Dagsformen på oss medlemmar

Fin form, tävling snart?

Näääää

Men min beachform då?

http://imageshack.us/photo/my-images/824/cimg2899e.jpg/

Fan så optimalt i mina ögon.. ! Bra jobbat!

(Om du är den personen jag tänker på jag såg i vintras har du gjort en kanon deff!!)

Är nog säkert samma person! Eftersom jag har deffat och det har gått otroligt bra Tackar för dina ord, det värmer! Jag vill bara ha lite mera sooool! haha

Jo jag är nog säker på det.

Så att summera din deff.

Du har gått från dålig form (Inte igentligen) till en optiform. Kan man begära mera? Ut och sola, ta en öl och spänn dig med god ro!

Grymt bra jobbat! Med eller utan anabola.

Deff 2011 är nästan klar för min del. Fört egen journal får se om jag orkar ladda upp resterande bilder. Här kommer första och bland de sista i avslappnat läge.

Start

Någon vecka sedan

Kommer hålla på någon vecka till max. Får se hur länge som orks.

omg (alltså menar skillnaden)

Helt sinnessjuk transformation! Hur mycket vikt har du blivit av med egentligen? Bra jobbat som fan.

Man 182cm, 72kg.

http://i53.tinypic.com/2ighlyu.jpg

Någon som är bra på att uppskatta BF?

Vad heter dom musklerna på sidan av magen som man ser tydligt och vad finns det för bra övningar??

Bra bra, hur lång tid tog det?