Dagsformen på oss medlemmar

Ok. bra att du är ärlig tycker inget illa då. bt ..mja..om de försvinner är svårt att säga. du får hoppas på de bästa. individuellt hur de ser ut på låg bf.


Ja. övervikt person har oftast BT med tanke på all östrogen som skapas i fett.

Ja, man skall vara ärlig. Det är en grej som ligger långt bakom idagens läge!

Vi får hoppas på det. Skall försöka ta ner mig till under 10% BF nu, så det får bära eller brista med bt't isåfall. Måste bara hoppas att det ser ok ut vid ett mycket lägre bf!

Vill någon försöka gissa mitt BF annars? Vilda gissningar, så man har något att gå efter?

Det är högt iaf, jag gissar på 35%

Dagsform på ryggen...

http://img832.imageshack.us/i/photonov22184710b.jpg/
http://img545.imageshack.us/i/photonov22184827b.jpg/

Liten jämförelse på ryggen före- och efterbild.

http://hem.bredband.net/monasb/magbb/2jmfback.jpg

Wow!
Bra jobbat där.
Och du har fått med benen och rumpan också

Tack. Baksida ben är det prio på.

Bra resultat! Hur lång tid är det emellan bilderna?

Det är fyra år. Egentligen 1,5-2 år av seriös träning. I början anser jag mig inte att jag vara seriös då man både tränade fel, för mycket och åt fel. Ett väldigt vanligt fel de flesta unga gör i början av styrketräningen - ibland mer än bara i början.

Och om två år är du kanske seriösare än vad du är idag. Sorry men jag gillar verkligen inte den mentaliteten, det är kanske mitt problem i och för sig. Men jag tror att väldigt många tränar så seriöst utifrån deras kunskap som dom kan. Hur många går till gymmet i beredskap att köra oseriöst liksom? "Ja fan idag ska jag köra oseriöst", nja..? Jag kan säga att jag har tränat seriöst i en vecka, för innan denna veckan visste jag inte att jag hellre borde äta mina ägg på kvällen snarare än morgonen tack vare kaseinets effekt. Nope, jag tycker det är störande.. Nevertheless, bra utveckling!

Okej, om du tycker att "oseriöst" låter fel så kan jag använda någon synonym istället. Det jag försöker få fram är att de första åren hände inte mycket egentligen - d.v.s att träningsupplägget var felaktigt upplagt. Både kost och träningsutförande var ej optimalt. Så själva utvecklingen har kommit de senaste 2 åren.

Fick jag fram vad jag ville bättre nu? Förstår hur du menar. Är inte ute efter att bortförklara heller - utan säger rakt ut att den första tiden hände inte mycket faktiskt.

Ser bra ut. Bra djup på korsryggen. Du har även fått bättre hållning! Baksida lår behöver mera kött som du själv sa. Ingen bild framifrån?



Mvh