Kort historia. Har innan detta aldrig tränat seriöst någon gång och alltid varit emot att röra på mig. Var sockerberoende och mådde allmänt piss pga saker som hände i livet. Fick välja mellan att steloperera fötterna eller börja träna om jag skulle kunna gå utan att ha ont i fötterna igen. (Delvis handikappad där sen födseln) så jag kunde inte gå mer än fem minuter när jag vägde som mest utan att få så ont att jag grät nästan). Jag funderade länge och väl på att operera mig. Men valde att försiktigt börja röra på mig istället. Inget val jag ångrar om man säger så.
Så här såg jag ut för ganska precis 1.5 år sen (Feb 09). Alltså när det var som värst. Valde att sälja bilen och köpa en cykel och ta den överallt även om det tog emot just då.
22 år 177cm och ca. 110kg.
http://img706.imageshack.us/img706/9526/februari09.jpg
Började träna lite på gym i slutet av september 09. Så här såg jag ut i mitten på december samma år.
23 år 177cm Ca 95kg.
http://img695.imageshack.us/img695/7228/21dec09.jpg
Detta är då dagsformen. En dagsform där jag idag kan jogga 2-3km i lugnt tempo utan att få det minsta ont. En form där jag kan cykla en mil utan att känna mig det minsta trött. En form där jag känner att jag fått livsglädjen tillbaka och inte skäms för att gå utan tröja på sommaren. Jag har för första gången tröjor som faktiskt sitter åt lite och skäms inte för det! Men det skönaste av allt är att jag utan problem kan vara ute och gå i flera timmar utan att få ont och att jag nästan aldrig är sötsugen längre.
23 år 177cm 83kg
http://img809.imageshack.us/img809/4724/28juli20104.jpg
http://img689.imageshack.us/img689/2658/28juli20103.jpg
http://img412.imageshack.us/img412/1033/28juli20102.jpg
http://img69.imageshack.us/img69/5148/28juli20101.jpg
Inga extrema muskler på något sätt. Men det är inte det jag tränat för heller. Kör nu varje vecka 3 styrkepass (ca 60 min med uppvärmning på gym då). Och 2 konditionspass på de andra vardagarna, utomhus när vädret tillåter annars på gym. Inga kosttillskott eller andra produkter. Bara vanlig träning och mat.
Edit: Storleksmässigt kan man säga att jag gått från xxl till medium\small på ungefär ett års tid. Eller 38 ner till 32 när det gäller "normala" jeans.
Kul att se exempel där träningen helt förändrar någons liv 