Dagsformen på oss medlemmar

Håller med, men hur ska han bära sig åt för att både chilla och ge armarna stryk samtidigt?

Menade mest att han skulle lägga lite mer fokus på rygg/bröst/axelövningar istället för att köra isolation för armarna. Vet ju visserligen inte hur han tränar nu, men om han t.ex. kör ett par set hantelcurls eller pushdowns så går det ju att byta mot mer av det andra. Annars får man rycka med tänderna

Armarna ser ju överdrivna ut mot kroppen.
Inget illa menat men, har du ens "piskat" ryggen eller har du motions tränat med 15 reps på den?

Armarna är ju gigantiska motför resten av kroppen.

Men alla får ju se ut som dom vill.
Men du skulle ju lätt kunna låta att träna armarna och börja ösa rodd och latsdrag övningar osv utan att du tappar nåt av armarna..

Men du kanske har överdrivet lätt att bygga just armar motför resten av kroppen, det kan ju inte jag veta

Mvh Slaz

Känns som jag har nått en "platå" och varit fast där rätt länge, och att det är bara armarna som växt under den tiden. får köra järnet med ryggen,axlar,bröst i framtiden för att "ta ifatt"

Premiärbild här inne för turbo75.

Är 173cm lång och vägde 78kg i augusti när jag bestämde mig för att gå ner i vikt. Hade då inte tränat ett enda dugg på ca 4år (blev farsa då) och kroppen hade blivit en soffpotatis.

16okt stod vågen på 71,9kg. Enbart motion och bättre matvanor. Inget gym. Fanns inga muskler att tvina bort ändå så ville bara få bort lite överflöd och må lite bättre psykiskt och fysiskt.


Då började jag även besöka gymet. Dock väldigt lugnt i början. Är ju 34år ung och vill inte ha sönder något. Tar så lång tid numera att reparera sig.

Tränar just nu 3-4ggr/veckan (mån-tis och tors-fre). Håller mig fortfarande till dom bättre matvanorna men äter mer av det. Väger just nu 74-75kg.

Får se hur kroppen ser ut i typ juni-juli. Alldeles för kort tid för att bygga nått större men det kan bara bli bättre.
Dagsform: http://i48.tinypic.com/2cy63kk.jpg

Har några ganska asdålig bilder som är ett par veckor gamla. Jag tog dem inte i det avseendet att jag skulle ladda upp dem här så det är inga bilder man ser något vidare på, men en liten inblick är det i alla fall. Det är tre överkroppsbilder, hade kanske räckt med en bild men nu är det som det är.

Om bilderna duger så kom gärna med kritik.

http://data.fuskbugg.se/skalman01/-20091222027.jpg

http://data.fuskbugg.se/skalman01/200912220321.jpg

http://data.fuskbugg.se/skalman01/200912220352.jpg

Ser bra ut så långt med tanke på att du inte tränat så mycket.

Jag kan tänka mig att det är en BRA grund att köra på, ser ganska hård ut ändå. Keep it up

Ser okej ut, mer massa överallt så blir det bra.

btw, hur många kurer har du bakom dig?

Skriv gärna hur lång du är och din vikt, för sånt kan vara lite intressant.

Är 20 år, 175 lång och väger 75 kilo ungefär. Har aldrig heller kurat. Jag har varit på väg flera gånger men förnuftig som jag är har jag kommit på mig själv varje gång att jag fortfarande är ung och jag VET att jag lätt kan öka tio kilo i massa utan aas vilket är mitt primära mål nu

http://data.fuskbugg.se/skalman01/--DSC00022.JPG

Ålder:20
Vikt:71kg
Längd:176cm
Tränat i: 3år

har du kört någon seriösare bulk eller så?

PS. Du ser ut som att du har en kissfläck på kalsongerna