Dagsformen på oss medlemmar

Håller med, axlar och armar ser groteska ut jömfört med rygg! Men jag vet att SDI ligger inne på bra ryggstyrka också så jag tvivlar inte på ryggens storlek, ser gärna en latspread

Så jävla bedrövlig på att få ut latsen, ska prova iaf

seriöst, är inte bilden utdragen på längden? ser jääääävligt smalt ut i midjan isf O.o trodde sonika att SDI lagt upp en bild med dåligt format, men så vart inte fallet?

edit: och helt brutala axlar/armar i relation till ryggen

Kolla in poseringstråden i forumet, jag la upp bilder som visar något sånär korrekt posering av back double biceps.
Nu skjuter du istället ihop skuldrorna och trycker upp axlarna mot öronen, det blir svårt att bedöma din rygg ordentligt med nuvarande posering.


SDI: Damn, hur tränar du egentligen? Axlar och armar ser skitbra ut, men har du inte tränat någon rygg?

Har faktiskt funderat på att starta en journal men är osäker på om jag verkligen kommer att ha motivation att skriva i den då jag är väldigt lat och trött emellanåt efter träningen och det går ganska sakta när jag skriver :P

Haha vad kul o höra, det vore nått

Tack som fan stella!!

Att det kommer att hjälpa dig i din träning tycker jag är en lagom motivation för endast 10 mins arbete.

Jag är också en väldigt lat människa men jag har en journal så det är en dålig ursäkt Sen så är det bara att skriva dagen efter du har tränat om du inte har tid eller lust direkt efter passet.


SDI: Tycker något ser skumt ut med bilden , tycker nästan att det ser löjligt ut. Men grymma armar har du!

En liten uppdatering av min lekamen. Jag har tränat skapligt hårt i sommar trots att jag druckit kopiöst 2 ggr i veckan.

Nu siktar jag på ett par månader utan sprit och mer gymmande .


http://sv.tinypic.com/view.php?pic=b4j255&s=3

Man ser klar skillnad och att du har gått ner några kilon Låren börjar ta form, verkligen!

Skillnaden är ju i princip obefintlig. Du skulle kunna få samma resultat genom att dra på lite brun utan sol och spänna dig... Men fin form.

Ska kolla upp det Alladin och se om jag kan suga åt mig lite till nästa månads pos-update. Tack för tipset!

Vikten är ungefär densamma skulle jag tippa (84kg) eftersom jag deffat senaste månaden.

Låren växte bra ett tag, nu verkar det vara axlarna som ökar bäst.



Jag kan hålla med om att massan inte ökat så mycket, men jag har mest tränat styrka (3-5 rep) vilket gått rätt bra förutom i bänkpressen.. Får se vad höstens bulk ger, ska köra mer 8-12r.

Tack för kommentarerna! Nya bilder kommer till Jul eller så.

Överkroppen skiljde sig inte så mycket, men benen har gjort riktigt bra framsteg!