Dagsformen på oss medlemmar

Syntes skillnad mot bilderna i journalen tyckte jag. Målvikt?

står ju där ..

fast kanske inte är målvikten iofs

På 3'e bilden - Upp med armbågarna i en 90-gradig vinkel. Så du har armbåge och axel i samma höjd. För in underarmen mot axeln och kläm upp biceps, sänk ned skulderbladen med dina lats. Är inte heller någon expert men om du försöker lite med den linjen så får du nog på en bättre pose.

På 4'e bilden - Ser ut som en avslappnad verision av "krabban". Luta dig mer frammåt och fram med armarna. Knyt nävarna och spänn underarm, överarm, axel och bröst. Häv fram trapsen också.

Fina bilder i övrigt!

nicke.orebro: Du får nog posera bättre för hundraprocentiga tips, men försök i alla fall jobba mer på ryggen.

Över 85 på min längd tror jag bara kommer se pluffsigt ut, så det är väll målvikten.


Tack för tipsen, som sagt, första gången jag försöker posera på ett någorlunda rätt sätt.



Den har nog blivit lite lidande iom att jag varit skadad i en arm = ej kunnat köra nått som involverar biceps för fullt på länge. Men som det känns just nu kommer vi att kötta på för fullt nu under hösten/vintern.

För övrigt hade jag jordens träningsvärk i axlarna, och att spänna sig för att vara med på bild var jobbigare än att lyfta vikter =)

Ha en bra dag!!

Var ju tvungen att kolla hur "the guns" ser ut så här års. Spegeln ljuger ju alltid (tycker jag) så det är bara kameran man kan lita på.

Bild på armen
http://i26.tinypic.com/2mgpq53.jpg

Kan ju lägga upp mina nytagna bilder (benbilden är dock 5 veckor gamal) här också då jag inte har så många som läser min journal

Ben
http://data.fuskbugg.se/skalman01/Ben.JPG

Framifrån
http://data.fuskbugg.se/skalman01/--Framav.JPG
http://data.fuskbugg.se/skalman01/--Fram.JPG

Rygg
http://data.fuskbugg.se/skalman01/-Rygg1.JPG
http://data.fuskbugg.se/skalman01/-Rygg2.JPG

Om någon har tid över så kan ni jämnföra mina 5 veckor gamla bilder som är på första sidan i min journal (har hänt lite i alla fall).

Riktigt nice! Verkar ha bra symmetri med.

Jobbar på brösten och det höga bf:et.

http://data.fuskbugg.se/skalman01/Picture%20010.jpg
http://data.fuskbugg.se/skalman01/-Picture%20011.jpg

edit: benbilder kommer vid annat tillfället

Väl utvecklade armar, svårt att se men ryggen ser ut att vara något efter. Losa lite BF och det kommer se riktigt bra ut.

Det som är lite lustigt, tränat armar specifikt med isolation i kanske 1.5 - 2 månader, annars aldrig haft tid - älskar däremot att kötta rygg och är det jag överlägset är starkast och uthålligast i då man jämför med resten av kroppen. Är riktigt klen i armarna Ska väl tilläggas att jag bulkat 4kg de senaste 2 månaderna (samt lagt av med konditionskrävande lag-idrott), i övrig har jag i princip varit i konstant deff sedan maj 08 - då jag började träna (bulken har varit p.g.a. lättja )

En liten en:
http://img40.imageshack.us/img40/1696/sidechestl.jpg