Dagsformen på oss medlemmar

kötta på bara,m tyckte inte de var så farligt små ben ja.

Men vad ser bra ut? Deffen? Muskelmassan? Symmetrin?
Jag ser faktiskt bara en smal kille i början på sin gymkarriär.


Som vanligt? Jag försöker ge lite konstruktiv kritik, ser man sig själv i spegeln varje dag kan det vara svårt att se sina problemområden eller vad som bör göras för att gå vidare i träningen. (Förutsatt att det är kroppsbyggande som är målet)
Nu hade jag inte mer att säga än att reagera över övrigas odelade positiva inlägg "ser bra ut", för jag förstår inte vad som ser bra ut ur en kroppsbyggares synvinkel. Ja han behöver ingen deff innan han kan lägga sig på kaloriöverskott och sakta bygga, det är ju säkert. Men annars?

Tittar du tillbaka i tråden har jag både gett positiv kritik som negativ, även om någon ser jävligt vass ut kan det vara en stor fördel att få höra om vad man behöver jobba på.
Blir faktiskt lite irriterad vid såna här påhopp, för inte fan heter tråden "Träningsforumets stora kuksugartråd".
Är man bara en gnutta seriös tar man till sig av kritik och är glad över den, då det kan hjälpa en att prioritera i sin träning.
Lägger man upp en bild där man bara vill höra om hur bra man ser ut kanske man skall skriva under med det "OBS. endast positiv kritik".


Ja jag håller med om att jag kanske tog i lite, men kände att jag agerade lite motpol till allt odelat smicker.





Overall, det ser bra ut men du skall inte vara rädd att ligga på lite överskott kalorimässigt.

Semi-bulk i ett år så ska nog fisken vara fångad. Lite poseträning på det så är det finemang.

Tränat väldigt oseriöst i typ 1år, ibland har jag tränat 4-5 gånger per vecka och ibland har uppehåll i 2 månader, är dock ganska smal. Vill gå upp några kilo också.

Ska börja lite ta tag i det då jag ändå ska jobba i sommar, buhu.

ålder: 19
längd: cirkus 178
vikt: 70

http://img18.imageshack.us/my.php?image=dsc06657z.jpg

Välkommen till verkligheten där man har tur om man lyckas hålla sig undan jobbet i fyra veckor under perioden 1juni-31augusti.
Förövrigt är det bara att fortsätta träna, och äta.

Tack! Sakta men säkert ökar aptiten

Tack! Får slipa på de obligatoriska poserna haha

Som Alladin sa, välkommen till verkligheten. Vänta bara tills du måste laga din egna mat och tvätta din egna tvätt

Ät mycket. Träna tungt med fokus på basövningar. Du behöver mer massa överallt. Ät. Ät. Lyft.

Hehe, bor redan själv. 30mil från mina föräldrar.
Det är den stora faktorn till varför jag väger så pass lite, vägde runt 76 när jag flyttade hemifrån för ett år sedan. Lite jobbigt att behöva laga själv, blir oftast snabbmat dem första 15 dagarna, sen är man panmk och lever på kanske två måltider per dag.

Okej, ja jag känner igen det där med 2 måltider per dag

Förresten, jag har haft goda erfarenheter av att skåpsäta för att få upp aptiten. Se till att ha saker hemma med mycket energi och protein. Tex. nötmixar ifrån OLW etc! Kör hårt

http://img518.imageshack.us/my.php?image=dsc05415.jpg

har dietat för snabbt.. muskelförlusten är stor.. har för stora ben för att matcha överkroppen med

Snyggt! Vad tror du om att slänga upp en bild där du inte slappnar av?

Ser bra ut men hur ser de omnämnda benen ut?

http://img87.imageshack.us/my.php?image=bajsm.jpg

vetifan hur man tar kort på ben.. tagna för 40 sekunder sedan

Fina klubbor