Dagsformen på oss medlemmar

sluta nu, jag lovar dig jag väger 16 kg mer än jag gjorde för 3 månader sen, kanske närmare 3.5 men still. det är ganska så enkelt förklarat, jag har tidigare vart i den här vikten (tyngre nu) och hade vart bortrest i ett år och inte skött kosten. när jag sedan började träna igen gjorde jag allt rätt från början (massa kalorier, hård styrketräning, vila) jag skulle tro att 5 kg är muskler, 5 kg vatten och 6 kg är all den avföring som ständigt finns i min tarm nu när jag äter så mycket.

och nej jag använder inte steroider

5kg muskler på 3.5 månad och inget fett?

I bow before you, for you are r00t!

kanske några gram

Verkligen.

men då menar jag några gram, ungefär så många som kan räknas på 200 händer

1kg?

ja´mycke mer är det inte för jag har nog samma fettprocent

Ben: http://img207.imageshack.us/my.php?image=benpe8.jpg
Överkropp i allmänhet: http://img207.imageshack.us/my.php?image=krabbavu4.jpg

Tränat i lite drygt ett år...
Längd: 180 cm
Vikt: 75 kg

I litet råd i all välmening, du behöver nog börja äta mer.

Idag bröt jag 20 kilos gränsen! Ner från 103,8 till 83,7kg. När jag började gå ner i vikt i början av mars hade jag som mål 85kg den 18:e juli, så känns skönt att redan ha det avklarat Nu blir nästa mål under 80 kg till slutet av augusti.

http://img235.imageshack.us/img235/421/sam4nb6.jpg

Tränat: ca 4 månader
Vikt: 83.7kg
Längd: 178cm