Dagsformen på oss medlemmar

http://i.imgur.com/Y51hrvD.jpg http://i.imgur.com/BnubmNF.jpg

Behöver träna mage mer. Mitt focus är på att bli starkare. Vad tycks?

Spänner du magen eller håller du in den?

Ser bra ut!

Tack för ditt inlägg.
Ska kolla i spegeln.. Suger in och spänner. Fast är inte så tjock normalt heller. Känns som om jag bör träna mage mer. Vet inte varför folk säger att det räcker med baslyften (bänk, knäböj etc) bara. Kör mage lite grann.

Hur ser det ut ifall du bara spänner den då? Tycker att rutorna bör vara synligare då.

För folk vet inte bättre..

184cm
116kg morgonvikt
Ren som en ryss.
Ser för tillfället bättre ut med kläderna på, men bulken fortgår till 120kg.

http://imgur.com/a/Cyalo
http://imgur.com/a/FNeOC

Lägger till en extra bild, som jag tycker gör axelvidden mer rättvis:
http://imgur.com/a/tZfA9

Dedär kallar jag rygg

Ålder: 25
Längd: 186
Vikt: 96,3
Tränat: 1 dag

Min främsta målsättning är att komma i såpass god form att jag orkar ta mig från Sälen till Mora på skidor den första söndagen i mars år 2018 (helst under 10 timmar). Under det kommande året hoppas jag, förutom att förbättra min kondition enormt mkt, tappa minst 10 kg. Har inga planer på att bygga muskler mer än nödvändigt, endast förbränna fläsk och förbättra kondition. Hoppas kunna återkomma om ett år med en bild där magen (och chipstuttarna) är avsevärt mindre

https://ibb.co/dror8v

Varför inte satsa på en svensk klassiker om du ändå ska träna kondis?

En sak i taget

Man tackar ödmjukast.

fan länken funkar inte men skickar en bild när jag funnit en nytagen bild på mig