hur lång tid skall det ta att springa 6 km ?

Den normale svensken klarar nog inte av att springa 6 km, sorligt nog.

Med lite träning så känns 30-35 minuter som en fullt rimlig tid. För en vältränad (sett till helheten, en byggare som flåsande intar framåtstupasidoläge efter 1 km är inte vältränad i just detta avseendet) person känns runt 25-30 min lämpligt och för de som är seriösa med löpningen kan den tiden givetvis pressas ännu mer.

<25 min är en bra tid men <35 min bör man klara.

Kuperad bana, mest skogsstig...då är 30 minuter bra, ska du springa fort blir det till att nöta asfalt eller springa bana. Det är möjligt att du kan komma ner till 25 minuter i spåret men du borde nog springa lite andra banor för att få variation.

Springer en elljusspårslinga med en hel del branta backar som är 6.4 km på 27~ minuter. Så du borde kunna pressa dig till något liknande.

Jag springer 5km på 22-28min beroende på dagsform och då är jag inte direkt elitidrottare gällande kondition!

Så 6km omkring 30min låter vettigt som riktmärke för en helt vanlig svensson som iaf kan ta sig ur soffan utan att dö på kuppen!

Skulle inte säga mer än 3 minuter per kilometer.

Din skämtare där

Sprang nio km på 39 för cirkus 3 år sedan, anses det som bra eller vad skulle jag kunna tänkas placera in mig på ett ungefär, lite nyfiken bara.

Det är väl egentligen relativt, 3minuter per kilometer får anses extremt bra, jag själv gör på ca 3minuter/km medans en hyffsad vältränad bör göra på 4min/km och en medelsvensson gör väl på 6-7min

Du är ju topp 15 i sverige då i år på 5000m, inte dåligt sprunget. Bland 10 bästa om du är 19

Dock så finns det fortfarande kvinnor som springer fortare på 5000m än vad jag gör.. PB ligger på 15:13:04 så det var en liten överdrift med 3min/km på 6km

Fortfarande en imponerande tid. Men håller med om det du skrev, 4min tempo borde man nog klara av om man springer och tränar lite men att komma ner mot 3 lär nog ta en stund