Mina höfter och korsrygg låser sig hela tiden

Okej, inte såpass länge men den är ny? Det säger ju faktiskt lite. Dra inte på med för mycket vikter. Kanske är en sån där övning där det inte är meningen att man ska maxa någonting iöht?

Boka en tid hos en naprapat/kotknackare som kan böja och bända på dig lite. När jag spela fotboll under min storhetstid så hade vi en som kom och knäckte hela kroppen på oss.. Det är underbart och man blir som en ny människa.

Man 37 år

Är aktiv. Simmar, går på gym och gör allmänna aktiviteter


För cirka tre månader sedan så låste sig höften. Hade så jäkla ont i tre fyra dagar. Kunde inte räta på ryggen utan att smärtan gick genom hela undre delen av kroppen.


Lägre magmuskler var så tighta så när man kände över dom så skulle man kunna tro att jag flexade.

Var också helt sned i kroppen.

Blev bättre med stretching och varma bad men aldrig helt återhämtad.

Har haft problem av och till sedan dess. Helt plötsligt kan jag vakna upp och är sned igen med ont i korsryggen samt yttre muskulatur i höften.

Ser dessutom ut som att höger del av höft sitter högre än den andra.

Kan inte böja mig framåt utan att kroppen viker sig åt vänster sida. Om jag spänner magen när jag böjer mig så böjer jag mig rakt fram.

Jag har gjort uppehåll från tunga lyft och lyfter lätt (mer rehab) och stretchat istället.

Jag fattar inte vad det är. Det släpper aldrig.

Jag har inte så ont att jag inte fungerar i vardagen för det mesta men det är alltid där och hugger till om jag ”rör mig fel”

Funderade på att försöka få göra MRI men väntetiden är lång.

Smärtstillande hjälper inte heller.

Jag äter dessutom lyrica för nervskada i nacken men det hjälper inte smärtan i korsrygg/höft.

Behöver ngn form av idé till vad problemet kan vara.

Tack på förhand

Under den tiden lyfta jag tyngre än vad jag gör nu. Men jag maxade aldrig. Ökade lite veckovis.
Kom när jag gick upp ur bilen. Smärtan satt i korsryggen. Inga stickningar ner i ben.
Upplever att smärta/snedhet ”aktiveras” om jag gör ngn ”oväntad” rörelse. Kanske halkar eller rör mig snabbt för att hjälpa min son (precis börjar krypa).

Om jag går på gymmet och gör till exempel lunges med lätt vikt så att glutes aktiveras så känns det bättre i kanske ngn dag. Men det kommer tillbaka efter en dag eller två.

Jag undviker tunga luft och benpress/squats för stunden.

Man 37 år

Är aktiv. Simmar, går på gym och gör allmänna aktiviteter


För cirka tre månader sedan så låste sig höften. Hade så jäkla ont i tre fyra dagar. Kunde inte räta på ryggen utan att smärtan gick genom hela undre delen av kroppen.


Lägre magmuskler var så tighta så när man kände över dom så skulle man kunna tro att jag flexade.

Var också helt sned i kroppen.

Blev bättre med stretching och varma bad men aldrig helt återhämtad.

Har haft problem av och till sedan dess. Helt plötsligt kan jag vakna upp och är sned igen med ont i korsryggen samt yttre muskulatur i höften.

Ser dessutom ut som att höger del av höft sitter högre än den andra.

Kan inte böja mig framåt utan att kroppen viker sig åt vänster sida. Om jag spänner magen när jag böjer mig så böjer jag mig rakt fram.

Jag har gjort uppehåll från tunga lyft och lyfter lätt (mer rehab) och stretchat istället.

Jag fattar inte vad det är. Det släpper aldrig.

Jag har inte så ont att jag inte fungerar i vardagen för det mesta men det är alltid där och hugger till om jag ”rör mig fel”

Funderade på att försöka få göra MRI men väntetiden är lång.

Smärtstillande hjälper inte heller.

Jag äter dessutom lyrica för nervskada i nacken men det hjälper inte smärtan i korsrygg/höft.

Behöver ngn form av idé till vad problemet kan vara.

Tack på förhand

Man går ut från naprapaten 2 cm längre.

Det är riktigt skönt. Har man osis får man locked-in syndrome.