Vad göra åt dåligt mående?

Jag mår som sagt inget vidare psykiskt. Tror det grundar sig i min usla självkänsla. Varför jag har och alltid haft det är egentligen lite oklart.

Jag känner nästan aldrig lycka och har alltid en känsla av likgiltighet. Nästintill ingenting spelar någon roll. Alltid låg energi. Har varit såhär i ungefär 7-8 år nu (är i tidiga 20-årsåldern).

Det tråkigaste i hela soppan är känslan över att göra allt rätt utan några positiva resultat. Har testat det mesta vid det här laget. Träna mer, minskad skärmtid, noggrannare med sömn/kost, mer tid i socialt umgänge, lära mig nya saker/testa nya grejer, lära känna nya människor mm. Är fortfarande den fula, konstiga, misslyckade nollan få vill veta något av.

Vad kan jag göra? Meditation? Resa iväg själv under längre tid? Är vid detta lag beredd att testa precis vad fan som helst…

Har du ett intresse för andra än hur du själv uppfattas av omgivningen?

Meditation kan jag varmt rekommendera. Det har hjälpt mig otroligt mycket (tillsammans med antidepressiva, men det är inget jag skulle "rekommendera" och jag respekterar alla de som helst inte proppar i sig det).

Vad är det som får dig att känna att du är "den fula, konstiga, misslyckade nollan få vill veta något av"?

Blivit bättre på detta. Försöker tänka på samtalet och inte mig själv.

Ska testa meditation. Piller är dock uteslutet.

När man hört respektive sak MÅNGA gånger känns det svårt att ignorera.

Kan rekommendera MindfulnessApp' som ett första steg och köra gratismeditationer där.
En personlig favorit: 'A pause for presence' med Tara Bach. Tog mig 2-3 veckor innan jag faktiskt började känna av en förändring, men det är säkert individuellt.

Målet är ju någonstans att stänga ner den inre monologen. Sluta älta det förgångna eller oroa sig för framtiden och bara finnas här och nu en stund.

Menar om du har ett genuint intresse för andra människor för vem dom är?
Finns intresset att fördjupa relationen och lära känna människan fullt ut?
När du gör det kommer det med ett ansvar så jag rekommenderat inte att fördjupa med tok för många. Mindre cirkel öppnar upp för djupare och starkare band. I alla fall är det så för mig.
Du behöver inte prestera på ett speciellt sätt mer än att bemöta folk så som du själv vill bli bemött. Klickar ni så klickar ni och lägg inte för mycket energi på hur ”alla andra” ska uppfatta dig.

Fast vad är det du fått höra? har du något konkret?

Sluta göra saker som du egentligen inte vill för att "det är rätt". Gör precis som du vill, skit helt i alla normer. En lång resa är absolut ett riktigt bra beslut, se till att inte ha kontakt med gammalt under tiden. Du är du, du kanske inte passar in i formen?

Jag talar självklart från mina egna upplevelser, du kanske inte passar in på dem.

Skulle säga meditation är att slösa mer år av ditt liv. "Meditation" gör man medans man faktiskt är på språng.

Kanske det du känner nu är att du gör allting rätt men att det inte ens är du?

Böcker som är bra att läsa kanske är något av Carl Jung?