Tvåbarns pappa kör stronglift

Blir jävligt hungrig efter dessa pass,kan typ äta hur mkt som helst.

Innan ja började träna denna gången var mitt psyke nära botten så de har verkligen vänt till de bättre .

Kan tillägga att jag tillåter 2 öl i veckan haha.

Pollen allergi deluxe med fotbolls cuper och träningar med barn resulterade i att jag idag 1a gången på 14 dagar hade tid med ett pass.

Kört kreatin sen dag 1 ,91kg startvikt och nu ligger vikten på 94kg.

Kände mig starkare än förut så har nog ätit bra och sovit bra då vikterna kändes lätta .

Knäböj 95kg 5x5

Bänkpress 57.5kg 5x5

Skivstångsrodd 45kg 5x5

Är riktigt dålig i bänkpress,de 57,5 kg känns så jävla jobbiga jämfört med andra övningar.

Är 190cm lång ,nackdel?

100kg knäböj 5x5

45kg militär press 5x5

90 kg marklyft 1x5

Helt okej pass.

Nytt pass idag.

Knäböj 105kg 5x5

Skivstångsrodd 5x5 50kg

Bänkpress 5x5 60kg

Går framåt med träningen,är på lagom nivå med 2 pass i veckan .

Otrolig progress i Knäböj,aldrig varit så stark där känner jag.

Nytt pass idag.

Knäböj 5x5 110kg

Militärpress i smithmaskin sittande 50kg 5x5

Marklyft 1x5 95kg

Segt måndags pass.

Körde lungt med knäböj,körde många reps och blev till slut max 90kg .

Ville ha lite ork till bänkpressen.

Bänkpress 62.5kg 5x5

Skivstångsrodd 52.5kg 5x5

Ok 2 veckor uppehåll,dubbel skol avslutning och lite helg jobb + midsommar .

Men nu var de dags igen. Körde 90% av vikterna sen sist.

Knäböj 100kg 5x5

Militärpress 45kg 5x5

Marklyft 90kg 1x5

Nytt pass,bra jobbat mig .
2 pass på 5 dagar.

Knäböj 5x5 115kg

Bänkpress 5x5 65kg

Skivstångsrodd 5x5 52.5kg

Nytt pass.

Knäböj 120kg 5x5

Militär press 52.5kg 5x5

Marklyft 100kg 5x5

Lite semester uppehåll med öl och resor.

Knäböj 120kg 5x5

Bänkpress 5x5 65kg

Skivstångsrodd 5x5 55kg

Semester blir att man knappt hinner 1 pass i veckan.

Knäböj 122.5 kg 5x5

Militärpress 55kg 5x5

Marklyft 95kg 1x5

Nytt PB på Knäböj

Har varit lite uppehåll nu igen tyvärr ,starta där ja slutade sist.

Knäböj 120kg 5x5

Bänkpress 5x5 65kg

Skivstångsrodd 5x5 55kg