Melwin gick från 50 kg till 90 kg på två år - ”Det går om man vill”

Om du har tränat i flera år och är riktigt duktig och vet vad du gör så kan du klara dig på två pass i veckan. Men för någon som inte är någon atlet så är det noll% chans att lyckas med det uppläggen

De allra flesta kan klara att bygga upp sig på två pass i veckan. Krävs inte en enorm mängd kunskap. Lite pengar för en app varje månad.
Efter 2 - 4 år så har du någon någonstans mellan 10-19 kilo i muskler. Behöver inte vara en atlet för det. Och många gym ger en gratis introduktion till maskinerna. Eventuellt kan en betala för en pt vid något tillfälle om en känner sig osäker. Men Youtube funkar lika bra om en har lite innanför pannbenet. Eller så snackar en med en polare eller släkting som följer med vid ett tillfälle eller två.
Jag gjorde det för grabben. Han väger 90 kilo nu.

För en ung kille så kan det bli rejäla resultat av två pass I veckan. De har löjliga mängder testosteron i kroppen och de har enorm förmåga att återhämta sig. De har dessutom ofta mindre slitage vilket gör att de kan få ut mer av två pass I veckan än någon som är äldre.

Du har inte en aning om vad du pratar om, rena fantasier.
Lycka till!

Den var rolig. Du får gärna återkomma när di har några väl valda argument.

Någon app med ett träningsschema hjälper dig marginellt om du lyfter 6-8- eller 10 reps spelar ingen större roll.
Det är mat och återhämtning i förhållande till hur du tränar som är det viktigaste. De flesta klarar inte utav att äta tillräckligt mycket och bra mat.

Löser du inte det kan du träna år ut och år in utan några speciella resultat.

Det kan appen hjälpa till med. Teknologin går framåt.

Ska appen hjälpa dig att äta? Visst kan det vara bra med appar om man inte kan läsa en innerhållsförtäckning och om man har väldigt dåligt minne