Fixa till foten snabbt inför Vasaloppet?

Jag skadade min vänstra fot i Garmisch-Partenkirchen i veckan. Men jag har anmält mig till Vasaloppet som jag gärna vill åka. Hur gör jag för att få foten att funka igen snabbt? Jag kan tänka mig att ta kosttillskott och även annat.

Vi vet nu vart du skadade foten men vi har ingen aning om vilken typ av skada som jag skulle säga vore viktigare att veta för att kunna ha en chans att hjälpa dig.

”Kosttillskott” fick mig att le.

Hur funkar foten i vardagen just nu? Kan du gå utan att halta? Kan du springa?

Det är vänster fot. Jag slog i den mot en stolpe. Det är ömt och svullet. Men inte värre än att jag kan gå.

Kan gå, men haltar. Springa känns inte aktuellt.

Se till att röra mycket på foten, fotcirklar, fotböjningar osv. Öka succesivt belasting med tåhävningar, tåhävningar på en fot.
Skaffa en balansbräda, finns att köpa på typ, jula, Claes Ohlson för en billig peng. Gnugga på med dessa övningar så skall det gå bra.

Ok, en fyllgrej då när du skulle visa att du minsann kunde sparka jättehögt och att stolpen nu minsann skulle få se på ett och annat😂

Kör med någon inflatorisk salva och sen linda foten skulle jag säga. Försök vila foten. Bara hoppas på det bästa helt enkelt.

Inom citationstecken, ja. En kille föreslog mig tyngre preparat...

Hela inlägget osar av den där moderna självupptagna reflexen: först bygga scen, sen bygga persona, och sist – kanske – komma till sakfrågan. Som om Vasaloppet är en kuliss för din egen trailer, inte 9 mil slit.

Det är exakt så här instatiktok-människan funkar. Allt ska paketeras. Platsen ska namedroppas. Skadan ska dramatiseras. Men innehållet? Noll. Det är som att livesända när man stukar foten och tro att världen behöver en teaser. Ingen bryr sig om din story. Folk vill veta vad som är fel på foten.

Tack! Bra tips!

Inte riktigt så. Men tack ändå för tips!

Det tycker du. Själv vill jag gärna höra bakgrunden när någon ber om råd i detta forum. Jag kraschade mot en stolpe i skidbacken. Blev ompysslad av en sköterska på hotellet. Flög hem igår. Vet ännu inte vad felet är.

Det låter inte som om det funkar om foten tex är stukad.

Ibland får man kasta in handduken.

Det är en hel vecka kvar. Normalt "läker" en sådan skada på några dagar. Vila foten veckan ut så skall du nog stå på startgärdet nästa söndag.