Vad äter ni på diet

Beror på, men förutsatt du inte äter en deciliter kryddor spelar det ingen roll. Vissa kryddor som chili och curry (kryddblandning) stimulerar ämnesomsättningen.

Nej. Men man tillsätter ofta socker i kryddblandningar som utfyllnad. Kunden betalar 350kr kilot för en stor mängd socker. Så man kan kolla innehållsförteckningen.

Ägg, bacon, lax, kyckling och grönsaker. Minimalt med kolhydrater som triggar insulin som triggar kroppen att spara fett.

Fasta har inget med hälsofreaks att göra, det är effektivaste metoden att få kroppen att ställa om till fettförbränning och viktnedgång.

sprit å ostbågar, gick ner 20 kilo

Kyckling, broccoli, ris brukar föreslås av "gym bros". Ren protein och kolhydrater för energi. Finns inte mycket råmaterial i det för att tillverka eget, naturligt testosteron. Men influencers(gym bros) som predikar det brukar inte behöva naturligt testosteron eftersom dom injecerar det med sprutor. Därför är det dumt att följa kostråd av någon som injicerar syntetiskt testoron via en spruta om du själv inte gör det på samma nivå.