Citat:
Ursprungligen postat av
Kattkabel
Är det det som brukar kallas för set point du tänker på? Jag förstår det som att det framförallt rör sig om hormoner som hjälper en med mättnad och hunger som kan vara anpassade till den gamla kroppen, det vill säga ens set point. Du är smal men hungrig som en tjockis, eftersom kroppen tycker att du svälter fast du egentligen äter tillräckligt för din nya och hälsosamma vikt.
Gå ner i vikt kan man alltid men någonstans blir det inte så sunt och lätt.
Ja, så är det.
Men ens set point kan flyttas. Det handlar om att äta bra och vettig mat och att vänta ut. Och inte tappa vikt fort om det är ens mål. Annars stanna på den vikten. Att leva sunt förövrigt, med lagom motion, bekämpa stress och ha bra sömn. Äta hyfsat med proteiner. Tar kanske något år innan man märker skillnad i set point och något mer år innan man blir bra.
