Citat:
Ursprungligen postat av
Strumppappa
Jag uppskattar din kommentar. Du sätter fingret på något som stämmer väldigt mycket: jag har mycket oro och det manifesterar sig på negativa sätt. Jag vill bestämt hävda att min oro är befogad, är den proportionerlig? Jag vet inte riktigt. Jag kan känna både för och emot. Självklart måste jag få mer kontroll på det och jag arbetar med det på olika sätt.
Att du ser att oron ibland tar sig negativa uttryck och att du försöker arbeta med den, visar på självkännedom och ansvar.
När du beskriver att du har "
mycket oro som manifesterar sig negativt", leder det mig till att tänka att din oro är mer generell och att den inte bara dyker upp i förhållande till samhällsläget. Kan det stämma - att olika uttryck för oro manifesterar sig i din vardag? Jag frågar för att det, om det stämmer, gör det viktigare att ta hjälp för att omhänderta den.
Det du nämner om
proportionerlighet är en bra ingång - att våga skilja mellan det som är "upplevd egen oro" och reella risker i vardagen. Det är att sätta rätt etikett på oron vilket kan vara hjälpsamt på flera viktiga vis.
Lyckas du med det har du mycket större chans att ge den stabilitet du vill ge din framtida familj. Då blir också frågan om flytt något ni kan närma er lugnare, utan att oron styr.
Citat:
Ursprungligen postat av
Strumppappa
Bor i ett säkert område och dunderlugnt område, men är orolig för att problemen ska spridas och bli mer påtagliga. Vill liksom inte leva med bunkermentalitet och undvika att åka till platser och områden för att jag är obekväm. Vilket jag gör nu.
Det du skriver här i ett svar till någon annan, gör mig sorgsen. För det visar att du redan lever med en bunkermentalitet. Du bor i ett "
dunderlugnt" område men ändå undviker du platser och begränsar ditt liv. Det är mänskligt att vilja skydda sig från obehag – men i nuläget förlorar du frihet och låter
oron påverka ditt liv mer än samhällsläget gör.
Det kan vara så att du ligger högre än snittet i personlighetsfacetten neuroticism. Det innebär i så fall inte att något är ”fel” på dig (!), utan snarare att du är mer känslig för oro, stress och hot än många andra. Fördelen med att ligga lite högre i neuroticism än snittet är att man ofta är vaksam och analytisk – baksidan är att oron lätt blir mer genomträngande och kan styra val i livet på ett sätt som reducerar friheten.
Begränsar du tiden du scrollar nyheter och söker på nätet efter saker som förstärker din oro?
Pratar du med psykolog i nuläget?