Beroende av Carlsberg 33 cl lättöl?

Ersätt drickandet med positiva alternativ. Gör sådant som du vet är bra. Tex börja jogga eller gå långa raska prommenader oftare. Städa ett rum per dag i boendet. Studera sådant du finner är intressant men som du skjutit upp. Sök jobb oftare. Sök bättre jobb än det du har nu. Lär dig säga nej på arbetsplatsen. Osv. Trappa ner med en flaska per vecka tills du är fri från alkoholen. Inse att du inte behöver alkohol alls. Inget blir bättre av alkohol. Tänk att du ska spara pengarna till en ny vinterjacka istället på mellandagsrean i december. Sluta gå på pub och andra ställen där folk super. Eller lämna tidigare än vad du gör nu. Gå hem kl 01:00, ej 03:00. Beställ läsk i baren.

5-6 flarror om dagen låter lite mycket. Vad sägas om 3-4?

Köp ett begagnat musikinstrument och öva på. Kolla i annonserna på söndagarna.

Jag är förtidspensionär. Ryggbesvär med en usel kondition. Förut promenerade jag 30 minuter under morronen förmiddagen 3 ggr. Tappade motivationen så jag la ner det helt och hållet.

Beroenden är ofta ett symptom på ett grått och tråkigt liv där några bärs blir dagens höjdpunkt. Det har gjorts experiment på djur där resultatet var det samma. När djuren inte kunde vara sociala eller hade något att göra valde dom att berusa sig själva men med ett rikt socalt liv och aktiviteter gjorde dom inte längre det.

Det är svårt med motivationen men du får tvinga dig själv, annars blir det nog inte enklare för dig.

Träna mer och lägg öl pengarna på god mat istället? Då kan du unna dig med gott samvete dessutom även om det också kostar en slant.

Hej och tack.
Jag är förtidspensionär. Ryggbesvär med en usel kondition. Förut promenerade jag 30 minuter under morronen förmiddagen 3 ggr. Tappade motivationen så jag la ner det helt och hållet.

Jag är glad att det handlar om lättöl och inte starköl. Det blir nog lättare att bryta behovet även om jag fortfarande känner suget efter ölen. Jag går aldrig ut på krogen. Jag är hemma i stort sett hela dygnet.
Jag vet att det måste till en förändring på sikt men...

Jag håller inte med.
6st 33cl lättöl motsvarar 12cl sprit.
Det är normalt nere i europa att man dricker vin och öl till maten även under arbetstid, du ligger bara 50% över genomsnittet i Frankrike, det är nästan ingenting.
Sålänge du mår bra är det inget att oroa sig för. Jag tycker du är duktig som klarar hålla dig till lättöl.
Det är viktigt att unna sig av livets goda.
Testa blanda in några alkoholfri öl om du vill dricka öl och slippa oroa dig för alkohol.
Du är en hälsosam livsnjutare bara!