Vad tror ni om denna diet för att gå ner kraftigt i vikt?

Jag menar inget illa, ibland måste man höra det rått.
Du är rejält överviktig och du måste göra nåt åt det om du inte vill dö om några år.

Jag hjälper dig gärna med tips eller funderingar.

Sedan borde du såklart ta hjälp för ditt psykiska mående också.

Ät mindre bara

Enkelt och bra, så varför inte. Skulle dock lägga till färgrika grönsaker och lite bär/frukt med mycket c-vitamin som apelsin och jordgubbar, plus ett tillskott med omega-3. Vissa tycker det är ensidigt osv. men det gäller en period, inte hela livet. Har en närstående som gick ner massor genom samma middag varje dag under en period, det var grillad kyckling och brysselkål i enlighet med läkares råd. Heja TS!

Går du på någon SSRI?

Ja.

Broccoli ska ju vara bra.

Du kan bli bottenlöst hungrig på vissa SSRI. Tycker du ska surra med din läkare om SSRI, viktnedgång och välmående.

Jag rekommenderar dig att byta ut Overnight Oats mot vanlig havregrynsgröt. För att få Overnight Oats ätbar häller folk i allt möjligt jox utöver havregryn och därmed exploderar kaloriantalet.

Mannen som uppfann bantning, engelske Banting, lär ha ätit endast en stadig biff till mat utan tillbehör.

Strunta i socker och kolhydrater, speciellt bröd, pasta, ris, lite potatis kan du äta, men helst inte mer än 80 gram om dagen. Du kommer att tappa kilon snabbt, speciellt om du går en sväng morgon och kväll.

Du är så gammal och så fet att du skall kräva att få träffa en dietist.
Att ligga på minuskalorier är ju bra, men du behöver seriös hjäp. Sluta med ssri till att börja med.

Bra tips i tråden.
Kontakta läkaren om din medicin/biverkningar.
Föreslår att du kontaktar fysioterapeuten på din VC. Bli hjälpt med kostråd, rörlighet, hur och vad du ska göra baserat på din rörlighet. Programmet gör man sen hemma.
Vidare kan denne skicka dig till dietist. Dietist kan man ha oavsett vikt.
Vissa behöver hjälp med diet (vad du ska och får/kan äta) pga sjukdom, låg vikt/hög vikt, allergener, IBS osv.