Citat:
Ursprungligen postat av
FUCKJEWSA
Exempel på detta tack!
Är man inte kräsen med dyrare märken och gör "storkok" så kan man ha:
Frukost - havregrynsgröt med jordgubbssylt, ägg och kaffe (Lidl tar 54kr för Bellarom Gold 500g kaffe, en bytta jordgubbssylt 1,5kg ca 28kr).
Lunch - köttfärssås och pasta (1kg utländsk blandfärs ca 100kr, 800g torkade kidneybönor 32kr, 2kg Garant spagetti 30kr) räcker med 250g blandfärs, 2dl kokta bönor, halv paprika, löl, vitlök, tomatpuré, krossade tomater, köttbuljong, lite matlagningsgrädde, kryddor. Mängden man lagar till räcker till 4 portioner.
Är man bara hemma klarar man sig på nudelsoppa och knäckebröd med makrill i tomat till lunch.
Middag - Fiskgryta och knäckebröd med ost (500g fryst Pangasius ca 40kr,
soppgrönsaker i tråg 23kr,) har också i ca 10 potatisar, 2dl, kikärter, ingefära, vitlök, fiskbuljong, kryddor, crème fraiche, lime ...Blir också minst 4 portioner.