Citat:
Ursprungligen postat av
uinyqanq
Ja, jag har ju läst på lite på fritiden, att vanlig mat har förlorat sin näring genom så kallad "soil depletion". Och han berättar på sidan hur mat inte innehåller tillräckligt höga halter av mineraler och vitaminer.
Vill ju se till så att kroppen har allt den behöver och mer för att inte vara sparsam med hjärnans utveckling o muskler efter gymmet
tror det är risk för opti-nojja om man gräver ner sig för mycket i, ofta, överdrivna alarmerande inlägg om näring (eller brist på).
finns ju också ett antal studier/artiklar om skadorna av FÖR STORA doser av olika tillskott och det är i så fall värre. är ju rätt dumt om man lägger ut tusentals kr per år på tillskott och sen visar det sig att man ökat risken istället för tvärtom...
muskelbyggande handlar om kalorieöverskott och någorlunda mycket protein, utan att för den sakens skull nödvändigtvis överdriva (som det ofta finns tendenser till bland byggare)
att du tar lite extra av den eller den vitaminen eller mineralen kommer inte påverka detta.
