Citat:
Ursprungligen postat av
retina
Hur många kcal/dag har du intagit under senaste året då du har gått ner 25 kilo? Uppenbarligen äter du underskott = viktminskning.
Om du har hamnat på en platå där du står still, dra av ytterligare 500 kcal/dag och utvärdera efter 2 veckor.
Appen Lifrsum gillar jag.
Ska ärligt säga att jag inte vet, jag vart rätt oansvarig när jag droppade i vikt, åt typ som min dåvarande sambo som är kort och smal haha, så de va säkert under 2000, men fick så sjukt mycket bisarra effekter av att äta så lite, så har börjat äta mer, och ville helt enkelt veta vad som är rimligt att ligga på, men ska föröksa ligga runt 2000-2500 då, verkar som det är hälsosammast
