Varför tvinga i sig äcklig proteinrik mat när det finns bättre alternativ?

Stämmer det att man ska försöka hålla sig till 1,5-2g/ per kg man väger? Och vad är det enklaste sättet att få i sig så mycket ärligt talat?

En helt ärlig fråga till er träningsfreaks där ute som lägger hela era liv på träningen som ofta även hänger ihop med kosten: varför väljer ni att tvinga i er så äcklig proteinrik mat som möjligt efter/innan träning (så som råa ägg, tonfiskburkar som ofta förtärs med hjälp av en sked eller kvarg med dess vidriga konsistens?) Varför inte bara klämma en fet burgare eller en entrecote med motsvarande proteininnehåll?

Proteinpulver, t.ex. whey80. Man letar efter produkter med mycket protein per energi. Whey80 ger ungefär 5 kilokalorier per 1 gram protein.

Vad är skillnaden på whey 100 och 80? Jag själv väger 104kg och är 197cm lång och vill öka muskelmassan blir mycket att äta.

Det är jag lite utav så frågan är till mig. Jag äter inte råa ägg eftersom det är det dummaste man kan göra om man äter dem för protein. Jag känner ganska många "träningsfreaks" och ingen av dem skulle få för sig att göra något så korkat som att äta råa ägg av den anledningen jag gav ovan.

Vad är det för trams. Ägg ska kokas i minst 8-9 minuter för att de ska bli så bra som möjligt sett till proteinet. Jag tycker att dessa ägg är goda att äta och njuter av det.

När det gäller tonfisk så äter jag inte det jättemycket. Dock så klämmer jag en burk lite då och då. Mycket för att det är gott att göra en tonfisksallad med pasta, feta, tzatziki, gurka å lite smått å gott.

Kvarg äter jag nästan aldrig. Tycker dock att det finns en som är god. Men jag äter det så sällan att jag inte ens kommer ihåg vilken det är nu. Som sagt så tycker jag den är god men avstår eftersom jag tycker den är onödigt dyr.

Burgare gör jag ganska ofta. Smäller nästan alltid på två skivor ost också. Jobbar lite extra för att få tag i kött som är fetare än vad som är normalt från nötfärs.

Är det okej med dig att jag fortsätter så här eller vill du grina mer?

Det är väl ingen särskild livsstil att undra varför vissa saker är som dom är? Bara rentav nyfiken! Jag är själv flerbarnspappa men har funderat länge på varför man aktivt väljer äckligt protein framför jävligt gott.

Får jag fråga varför du letar efter fet kött? Jag trodde att de som tränar föredrar fettfri kött som kycklingbröst, vit fisk osv.

Kvarg äter jag nästan aldrig. Tycker dock att det finns en som är god. Men jag äter det så sällan att jag inte ens kommer ihåg vilken det är nu. Som sagt så tycker jag den är god men avstår eftersom jag tycker den är onödigt dyr.

Får jag fråga varför du letar efter fet kött? Jag trodde att de som tränar föredrar fettfri kött som kycklingbröst, vit fisk osv.

Inte mig du citerade eller frågade. Men kött med låg fett är taget från bodybuilders som deffar och vissa anammar det till sin deff eller generellt till sin rutin, eller mer en dålig "myt" eftersom det är vanligt att tro detta.

Men fett är ett essentiellt näringsämne. Så finns ingen anledning till att äta fettsnålt och det är godare med fetare livsmedel. Men samtidigt all fett är inte likvärdigt. Men finns inga fördelar att välja fettsnålt kött egentligen. Tycker personligen att fetare kött gör att man inte behöver tex såser.

Kvarg är bland de billigaste proteinkällor som finns.