Citat:
Ignorerar ditt svar.Vilken dum fråga... Ungefär som en dollarmiljarder som levt jetset liv i slott på Manhattan frågar hur ska han uppskatta ett liv i en zigenarhusvagn i Amazonas.
Tja bo på en soptipp i fem år så kanske husvagnen efter det kommer att bli ett relativt okej liv.
Alla andra råd är dömda att misslyckas. Knark ska du bara överdosera dig med när du har en viss given kort period kvar av livet.
Tja bo på en soptipp i fem år så kanske husvagnen efter det kommer att bli ett relativt okej liv.
Alla andra råd är dömda att misslyckas. Knark ska du bara överdosera dig med när du har en viss given kort period kvar av livet.
Citat:
Tjena på dig själv. Ja jag bara sover hela dagarna men idag känns det riktigt bra, troligtvis pga bra frukost.Förstår inte vad som åsyftas, men jag kanske är narcissist.
Citat:
Detta stämmer, men min tråd handlar alltså om att ge mig tillbaka min självkontroll. Jag vet att alla säger att man behöver professionell hjälp och så vidare, men alla har fel. Det enda som kan få en knarkare att sluta knarka är om knarkaren själv vill det - och nu har jag bestämt mig för att nu vill jag sluta. Du har uppenbarligen avsaknad av självkontroll, annars hade du slutat med drogerna för länge sedan (eller aldrig ens testat dem från första början). Du behöver försätta dig i en situation där du inte har åtkomst till drogerna, realistiskt sett kommer små distraktioner inte fungera i längden. Ta ut alla semesterveckor och res utomlands i en månad, där känner du ingen och har ingen tillgång till droger.
Citat:
Tack för ett bra svar. Precis, huvudproblemet nu är inte att jag har ett sug efter droger. Jag kan vara hög på vilken drog jag vill inom 1 timme, men jag är alltså inte intresserad. Jag ska äta nu igen och ta en till kopp kaffe, "bara för att". Jag är inte hungrig och är inte trött, än. Jag inför "normala rutiner" på "konstgjort sätt" helt enkelt. Sedan när det blir lite senare på dagen så ska jag försöka ge mig ut. Jag tänkte äta något lunch-liknande nu. Ska jag äta en gång till senare på dagen, och isåfall när? Före kl 20, men är det kl 19 eller kl 16 eller vad rekommenderar du? I mitt huvud så är det normala: Frukost runt 07, lunch runt 11, middag runt 16-17, kvällsmat runt 20-21 (kommer ej äta kvällsmat idag).När jag läser din text verkar situationen vara så att det är sömnproblem som är mest tänkbara orsaken till att du skulle misslyckas hålla dig drogfri.
Jag vet att det allra bästa sättet att få ordning på sin dygnsrytm det är att aktivera kroppen. Det är när man är stillasittande och inaktiv som kroppen inte riktigt fattar att den ska vara trött och färdig att sova en bra natt.
Mitt råd är därför att lägga in en fysisk aktivitet ungefär 18-19 på kvällen eller tidigare på dagen om du är hemma och inte jobbar. Låt även bli att äta en stor måltid efter 20 på kvällen.
Då kommer kroppen att fatta att ja nu är det sen kväll och nu är det dags att sova.
Jag vet att det allra bästa sättet att få ordning på sin dygnsrytm det är att aktivera kroppen. Det är när man är stillasittande och inaktiv som kroppen inte riktigt fattar att den ska vara trött och färdig att sova en bra natt.
Mitt råd är därför att lägga in en fysisk aktivitet ungefär 18-19 på kvällen eller tidigare på dagen om du är hemma och inte jobbar. Låt även bli att äta en stor måltid efter 20 på kvällen.
Då kommer kroppen att fatta att ja nu är det sen kväll och nu är det dags att sova.
På tal om fysisk aktivitet, jag har en idé som är realistisk, jag ska prova med det ikväll. Tack återigen!
Citat:
Tack för ditt stöd. "Ta det i små, små etapper", det är vad jag gjort med drogerna. Istället för att knarka 30 dagar per månad så blev det 25 dagar, och sedan 20, sedan 15, och nu siktar jag alltså på att hela Juli månad ska bestå av 0 dagar med knark. Jag vet att det är OK att dricka alkohol eller röka cannabis, men med tanke på vilket mål just jag har så är det inte ok för min del.Heja heja ts! Jag har tyvärr inga konkreta medicinska råd att ge men PEPP ska du ha då du är på helt rätt väg, det här fixar du och du ska redan nu vara stolt över dig själv.
Ta det i små, små etapper. Kaffe är gott! Min tanke är att du måste försöka belöna dig själv och må bra när du blir seg, finns det någon härlig vän att ringa eller något intresse du kan tillåta dig att bli lite manisk kring? Annars piggar en kalldusch alltid upp… ritualer kanske kan hjälpa, hur dumma de än är - fem banor på Candy crush eller att sortera strumplådan, fågelskådning, inte vet jag. Sorry för kärringtips men kämpa på!
Ta det i små, små etapper. Kaffe är gott! Min tanke är att du måste försöka belöna dig själv och må bra när du blir seg, finns det någon härlig vän att ringa eller något intresse du kan tillåta dig att bli lite manisk kring? Annars piggar en kalldusch alltid upp… ritualer kanske kan hjälpa, hur dumma de än är - fem banor på Candy crush eller att sortera strumplådan, fågelskådning, inte vet jag. Sorry för kärringtips men kämpa på!
Jag ska ta en dusch och ta på mig några fräscha kläder för att på så sätt känna mig lite mer vaken. Ja, du läste rätt. Jag sitter med gårdagens svett och smuts på kroppen eftersom jag har inte lyckats duscha idag. Men nu ska jag gå och duscha och ta på mig något mysigt, och sedan om jag blir trött igen så duschar jag igen. Jag kan inte ringa någon eftersom alla i min närhet är från mitt jobb. Jag har ingen familj eller partner. Jag är chef och har alltid visat mig stenhård så att säga så jag kan inte tänka mig att ringa och prata lite känslosamma ämnen med någon. 1177 kanske
Citat:
Citat:
Jag har ett väldigt bra jobb och har haft samma jobb alla dessa 10 år jag pratar om. Med "bra jobb" så menar jag att det är bekvämt för mig, fungerar med min livsstil och betalar räkningarna (och knarket). Att jag behöver professionell hjälp tror nog en majoritet, av dom som inte kan droger. Men precis som med heroinet så är det jag som bestämmer, jag behöver ingen professionell hjälp.
Citat:
Ordet drogfri är fel, men det var ett enklare sätt att tydliggöra att jag för nuvarande inte är fullständigt under kontroll av något preparat som exempelvis kokain och heroin. Jag tror att alla förstod förutom du.Hur kan du varit drogfri i 10 dagar när du käka 2mg Alpra igår? 
Många i min umgängeskrets har påpekat att rutiner för dem är jätteviktiga, eftersom du verkar hålla dig mest stillasittande så kanske vore motion vara något att lägga in i den. (Av någon anledning så förmodar jag att du arbetar framför en dator
)
Sömnen är svår, har själv problem med den. Har du provat Melatonin, antihistamin och senast för mig vart det mirtazapin. Visst fortfarande en drog, men varken sinnesförändrande eller beroendeframkallande.
Om börjar känna dig ensam utan drogernas sköna tröst, så tycker jag att du borde leta upp ett NA-möte och ge programmet en ärlig chans.
Många i min umgängeskrets har påpekat att rutiner för dem är jätteviktiga, eftersom du verkar hålla dig mest stillasittande så kanske vore motion vara något att lägga in i den. (Av någon anledning så förmodar jag att du arbetar framför en dator
)Sömnen är svår, har själv problem med den. Har du provat Melatonin, antihistamin och senast för mig vart det mirtazapin. Visst fortfarande en drog, men varken sinnesförändrande eller beroendeframkallande.
Om börjar känna dig ensam utan drogernas sköna tröst, så tycker jag att du borde leta upp ett NA-möte och ge programmet en ärlig chans.
Mirtazapin är för starkt för mig, melatonin fungerar inte, antihistamin vill jag inte äta av privata skäl. Jag känner mig inte ensam utan drogerna, än. Det är snarare så att jag hittat något annat här i livet som jag vill syssla med men som inte är kompatibelt med droger. Därför vill jag sluta. Du kommer aldrig se mig på ett AA/NA-möte, även ifall det är jag som framstår som löjlig av det påståendet.
Jag arbetar i ett kontor men inte med datorer, stillasittande, svar ja.
Citat:
Jag har körkort och kör bil varje dag, påtänd varje gång.Det jag funderar lite på är att du säger att du har ett arbete?! Som jag förstått det är inte ditt heltidsknarkande din lönebaserade sysselsättning?
Då blir jag ju nyfiken på hur du uppfattas på jobbet när du kört kola+heroin+benzo+knarkhasch i princip varje dag. Jag märker ju när någon tagit sig en vinflaska kvällen innan.
Har du körkort med?
Då blir jag ju nyfiken på hur du uppfattas på jobbet när du kört kola+heroin+benzo+knarkhasch i princip varje dag. Jag märker ju när någon tagit sig en vinflaska kvällen innan.
Har du körkort med?
Ja jag har ett arbete, och varje dag på arbetet så har jag varit hög på kokain och heroin, och ibland cannabis och ibland alkohol. Om jag gått på downers och sedan vet att jag behöver interagera med någon så poppar jag en upper. Det har fungerat alla dessa år.
Jag bor i Sverige så jag kan inte prata med någon angående mitt drogbruk. Det skulle skada mig mer än att helt enkelt fortsätta knarka.
