Citat:
Jag känner mig så jävla värdelös. Ful, dum, lat och svag. Jag är skinny fat.
Jag är 21 år och hade en massa jävla planer. en massa jävla planer för blablabla. Jag har de senaste året/åren börjat tvivla på mig själv så jävla mycket. Det känns som att jag inte har vad det krävs för att uppnå mitt mål. Min dröm, det jag vill åstadkomma är för stort. För svårt. Och jag känner att jag inte har vad som krävs. Jag är korkad, ful som fan, lat som in i helvete och är fet (skinny fat). Dessutom så är jag i periodvis väldigt känslig. För känslig. Vitamin d brist, grov. Lågt testosteron (förmodligen).
Jag säger ”nu ska jag göra det!” Men det sker inte. ”Nästa vecka, då kör jag!” Men inget sker. ”Kl 12 ska jag göra det!” Inget sker.
Jag har gigantisk dröm. Den är oerhört svår. Den är ofantligt stor. Och det känns som att jag inte kommer lyckas. Det är en enda stor klump i magen. Mått dåligt ofta nu. Jag MÅSTE klara av det här, för många olika anledningar.
Jag kan inte leva med att mina drömmar inte uppfylls. Jag kan fan inte göra det.
Jag är sämst. Utskrattad. Utfryst. Förlöjligad. Otillräcklig. Dålig. Förnedrad.
Jag kvävs.
Jag är 21 år och hade en massa jävla planer. en massa jävla planer för blablabla. Jag har de senaste året/åren börjat tvivla på mig själv så jävla mycket. Det känns som att jag inte har vad det krävs för att uppnå mitt mål. Min dröm, det jag vill åstadkomma är för stort. För svårt. Och jag känner att jag inte har vad som krävs. Jag är korkad, ful som fan, lat som in i helvete och är fet (skinny fat). Dessutom så är jag i periodvis väldigt känslig. För känslig. Vitamin d brist, grov. Lågt testosteron (förmodligen).
Jag säger ”nu ska jag göra det!” Men det sker inte. ”Nästa vecka, då kör jag!” Men inget sker. ”Kl 12 ska jag göra det!” Inget sker.
Jag har gigantisk dröm. Den är oerhört svår. Den är ofantligt stor. Och det känns som att jag inte kommer lyckas. Det är en enda stor klump i magen. Mått dåligt ofta nu. Jag MÅSTE klara av det här, för många olika anledningar.
Jag kan inte leva med att mina drömmar inte uppfylls. Jag kan fan inte göra det.
Jag är sämst. Utskrattad. Utfryst. Förlöjligad. Otillräcklig. Dålig. Förnedrad.
Jag kvävs.
Redovisa tidsbestämda delmål inför en person du gillar och litar på? Det kan bli extremt motiverande och avhjälpa ångestdriven prokrastinering.
Typ: Gör ett schema över de kommande två veckorna och placera ut delmål som är fullt möjliga att uppnå om du arbetar på dem x timmar/dag. Redovisa uppnådda mål vartefter.
Ta en tidsbestämd paus (4-5 dagar?) efter de första två veckorna, och gör därefter ett nytt schema inför kommande x antal veckor.