Hur bryta konstant chockångest

Jag har en brokig bakgrund med sjukskrivning och utmattningar bakom mig de senaste 20 åren. Har provat mycket i terapi och medicinväg. Nu skiter jag i medicin för det gör saken värre. Har trappat SSRI nu under ett år med stora problem som följd. Tycker ändå det är bättre utan även om det inte är bra. Har 2mg Escitalopram kvar.

Har varit deprimerad/utmattad de senaste tre åren. Sover sjukt dåligt eller inte alls. Har jobbat på under stor vånda. Har även kaos hemma med barn med adhd som nu får behandling. Mitt jobb är oxå toxisk, mycket stress och dålig stämmning,

Nu svimmade jag på jobbet häromdagen. Stress och ångest är extrem. Fick sjukskriva mig. Väntar på att få träffa en läkare igen (min förra gick i pension). Har fått någon form av break down. Jag fattar nu att min arbetsplats är en bidragande orsak. Kommer säga upp mig.

Min fråga är mer vad göra nu akut?

Jag vet att jag måste träna, äta, gå i skogen osv. Men har ändå en familj att ta hand om så kan inte dra till skogs i sex månader. Jag har sån sjuk ångest nu sen kollapsen som inte släpper. Jag tar benzo som jag fått förut, Stesolid och Oxascand som jag varvar. Jag är livrädd för att åka dit på den skiten men det är det ända som mildrar det värsta. Jag vill verkligen inte börja äta mer SSRI/SNRI eller något annat som doktorn säkert kommer pracka på mig.

Jag kommer kunna göra en nystart på livet men hur tar man sig ur denna konstanta ångestchocken? Skall man bara glatt knapra Benzo tills det lugnar sig eller skriva in sig på psyket??

Om du mår så dåligt att stora doser benzo är det enda som hjälper så tycker jag det låter som att det kanske vore lämpligt att bli inlagd ett par veckor.
Bara få ”paus” från allt o enbart fokusera på att få huvud o kropp att lugna ner sig.

Ta 300mg ketamin eller liknande i snoken så kommer du starta om hjärnan och vakna upp helt ångestfri och utan klumpen i magen int känna dig deprimerad på en vecka minst. Ta en xanor innan om du känner dig orolig.

Annars får du väll ta en kall-dusch eller hålla andan.

Gå och knapra enbart benso är helt lönlöst. Du mår dåligt för att du ska uppleva och känna det. Trycker du ned det kommer det tillbaka förr eller senare. SSRI borde du slänga också om du vill bli frisk och inte bara ute efter ett förlängt lidande.

Förlåt, men vad ska träning och promenader i skogen göra för att underlätta din situation?

Du sover dåligt. Ditt jobb är åt helvete. Din familj stressar skiten ur dig. Dessa är problemen du behöver lösa och jag ser inte hur promenader i skogen fixar allt detta, du försöker bara fly undan verkligheten.

Gå till läkaren och säg att din sömn är åt helvete och att detta behövs lösas pronto.
Byt arbetsplats.
Ta en ordentlig diskussion med din familj att ungarna går dig på nerverna och att du behöver hjälp, alternativt att du ser om soc kan ge eventuellt stöd om inte för dig, iallafall för ungarnas skull.


Nej, psykiatrin är underfinansierad och kommer inte lägga in TS om hen inte begått eller är på väg att begå ett självmordsförsök.

Vill du må bra är första steget klippa kontakten med sjuk-vården och psykiatrin.

Sluta missbruka piller, bara för att skiten kommer i piller utskrivet av en kran i vit rock så gör det de inte till mindre knark, du missbrukar knark och undrar varför du mår dåligt

Du måste kliva av skiten, och frågan är om du kommer få hjälp av dina kranar som skrivit ut skiten

Inga stora doser. 10mg Stess eller Oxa. Just nu är det ett form av paniktillstånd. Är inte så van vid Benzo så små doser dödar lusten att hoppa framför ett tåg i alla fall.

Har noll förtroende. Valsat runt hos olika läkare och psyket i årstal. Även företagshälsovården. Men måste få en sjukskrivning så läkare behövs.

Skriver läkarna ut Ketamin? Rädd att det funkar upp hjärnan ännu mer…,

Nej det beställer du på nätet som allt annat, inga konstigheter.

Du är rädd att det fuckar upp hjärnan men knaprar ssri och benso?

Det är inget fel på din hjärna det är bara du som har fått för dig det. Det kommer du inse efter du startat om datorn. Sen upprepa vid behov. Ketamin är det bästa som finns mot akuta självmordstankar och bryta dåliga tankemönster.

Om inte annat orsakar du problem med ångest och obalans genom att äta benso och ssri.
Ät mat och rör på dig ta lite extra d vitamin.

Skitdåligt råd av inläggsskribenten. Tycker det är lite svårt att ge dig akuta råd, men om du kan vila och återhämta dig på lång sikt kommer det bli bättre. Garanterat.

Har du gått i KBT?

Det är skitbra råd som verkligen fungerar istället för hittepå.