Är det möjligt att sluta med onani/porr helt?

Hej, är kille på 30 år hållt på med porr och onani i över 17år. Jag mår piss av skiten. Jag kan inte tänka på något annat än sex. Undrar om det möjligt få bort dessa helt och endast ha sex med kvinna när man skulle få chansen även om det kan dröja månader innan man träffar nån? Perioder utan onani mår jag bättre. Har bättre minne, piggare , gladare, sugen på att göra något vettigt men samtidigt blir man jävligt kåt och tänker ännu mer på sex. Nån av er som har lyckats bryta sig loss från dessa vanor?

Nej, men jag har ändrat min inställning till det. Det är inget fel på onani och porr. Som med allt annat är det bara problematiskt om du gör det i en sådan omfattning att ditt övriga liv blir bortprioriterat eller om du börjar kolla på extrema avarter av porr.

Om du hela tiden fokuserar på att sluta med porr och onani så kommer ditt fokus ligga där och det kommer bli mycket svårare och varje svagt tillfälle du har kommer kännas mycket värre.

Det lättaste är att hitta nåt annat att göra som du kan fokusera på. Träning föreslår många. Gärna något som gör att du sitter mindre vid datorn/internet också. Kanske nåt kreativt, lär dig ett instrument?

Men ge dig själv tid för onani och tillåt dig själv att titta på porr. Som i lättklädda/nakna tjejer.

Jag tänder inte längre på mjukis porr, det gäller riktigt grova saker och de har gjort att jag vill göra det i verkligheten vilket är sjukt

Jag vill få bort dessa helt då jag mår så mycket bättre utan dessa saker.

Använde en 3-minutersregel för att sluta röka som jag läste om på nätet. När man känner suget tar man 3 minuter och bara fokuserar på känslan. Sen om man känner att man fortfarande är sugen kan man prova 3 minuter till. Det ska vara så att även om man misslyckas till slut har hjärnan lärt sig av det och det blir bättre med tiden

Sluta klandra dig själv till att börja med. Det hjälper inte. Du är människa och människan är svag. Det finns många i din situation, säkert värre.

Om du verkligen vill få bort det helt så är väl det enkelt. Gör dig av med dator och telefon eller internet?
Risken är bara att du likt en alkoholist lyckas ha en vit månad, men sen tänker du att en liten titt kan ju inte skada och snart sitter du där med 34 flikar åsne-porr igen.

Ändra din inställning till det. Inse att du är en människa med behov och det är inget att skämmas för. Så fort jag avdramatiserade porren blev den inte lika intressant längre. Livet blev mer intressant.

Har inte titta på porr sedan jag var tonåring onanerar inte heller, blev mer motiverad och engagerad i allt jag gjorde även hitta partner när jag slutade med detta. Det går 100%. Har alltid tänkt att människor som går till sidan 2 på valfri sajt är porrskadade och borde sluta omgående.

Hur länge har du varit clean från detta och hur lyckades du bryta dig loss helt?

På 1800 talet tittade man inte på porr dagligen och runkade. Det är digitalt och lurar hjärnan. Det är onaturligt. Inte konstigt att många är arbetslösa och käkar antidepressiva idag

Du försöker normalitisera något som är ohälsosamt och onaturligt då det är digitalt.

Nä, men flytta till nåt Amish community i USA då. De flesta tittar inte på porr och runkar dagligen nuförtiden heller. Bara så du vet.

Du sitter ju förfan på internet just nu. Fan vad onaturligt. Skämmes och be till gud om bot och bättring!

Mitt råd är att bara runka till vackra kvinnoansikten, bikini-tjejer och tjejer i klänningar. Påklädda tjejer alltså. Så plocka fram Elloskatalogen och håll dig till den!

Hjärnan kan hantera det. För så har män gjort i årtusenden. Runkat till tjejer i klänning de sett på stan.

Frigör endorfiner och allmänt välbefinnande.

Håll dig borta från porrsajter och allt helnaket.