Fastebluffen! Nu räcker det. Varför fastar ni när periodisk fasta är skojeri?

De män som inte kan avstå kakor & godsaker 1 dag då och då utan att brytas sönder inifrån, är inga män jag litar på.

Tuff militär träning i kombo med fasta avslöjar dina sämsta sidor, vem du kan lita på i strid, vem som bryter ihop som en pussy och därmed är en fara för dig i verklig strid..

Självkontroll och disciplin är viktiga manliga egenskaper. Tjockisar är alltid de som gråter först av hunger...

Och ingen människa är den andra lik i uppsättning/övrigt levende så vad som är bra för en betyder inte att det är bra för någon annan.
All forskning i ämnet, och liknade, är bara ett "utfall" för testgruppen då det inte finns något 0-värde på befolkningen.

I kliniska experiment funkar metoderna säkert lika bra för viktnedgången. Men i verkligheten är det jobbigt och svårt att räkna kalorier och poäng, särskilt om man inte lagar maten själv. Periodisk fasta baseras på enklare regler - det räcker att kunna klockan eller veta vilken dag det är i veckan.

Hur gör du för att räkna kalorier om du blir bjuden på mat eller äter på restaurang? Beställer in en våg?

Min erfarenhet är att periodisk fasta funkar bra till en viss gräns. Jag har försökt i två omgångar, ena gången med 5:2 och andra med 16:8, och tappade 6-8 kg på ett halvår båda gångerna. Sedan tar det tvärstopp, och jag stannar i vikt. Ska erkänna att jag tidvis rör mig väldigt lite, så gissar att det är kärnproblemet.

Periodisk fasta är rätt slöa metoder. Sektmänniskorna ägnar sig åt betydligt svårare dieter.

" Det finns inget nollvärde på befolkningen" snyggt formulerat. Den ska jag komma ihåg. Den kommer jag att sno och använda framöver...

En anledning kan ju vara för att just vara i kaloriunderskott.
Istället för att äta 3 mindre måltider under kaloriunderskott kan det psykiskt kännas bättre att fasta förbi frukost och sedan äta större lunch och middag.

Jag är inte hungrig en stor del av dagen. Senare på dagen så är jag hungrig. Då är det väl bra att jag sparat kalorierna så att jag kan äta mig mätt.

Jag pallar helt enkelt inte futtiga måltider. När jag äter med familjen känns det som jag ska svälta ihjäl. Alla tar två små potatisar och två små köttfärsbiffar. Lite sallad. Vatten att dricka. Sedan är de såååååå mätta säger de.

Jag blir bara ledsen av det. Kan likagärna skita i att äta då.

Och då har man tvingat i sig en knäckemacka och fil till frukost för att "man måste äta frukost".

Sedan moffar de kaffebröd som galningar. Jag äter inte sådant men det är väl därför de är mätta hela tiden medan jag nästan sitter och gråter vid kvällsmaten av hunger.

Jag har mått bra av det sättet jag ätit på så jag blev glad när det blev en grej. Sedan så vet man väl väldigt lite om mat egentligen och jag orkar inte gå med i sekter. Jag äter sådant jag vill och när jag vill.

Fastan kommer ju automatiskt genom att man inte orkar hålla på och äta hela tiden som vissa gör. Folk kollar snett på en om man inte äter tio gånger om dagen av någon anledning, som att man skulle falla ihop och dö av att vara utan mat något dygn.

Periodisk fasta är ett enkelt sätt att begränsa kaloriintaget över tid. Bekvämt också.

Ja, funderar på att själv pröva det. Tror det skulle kännas bättre att äta två rejäla måltider per dag istället för 3 mindre.

Totalt fel!
Antalet cancerfall är lägst i världen i muslimska länder i MENA.
Dock äter musslorna massvis med bröd och socker så diabetes m m är skyhögt.
Hade islam hållit sig till en proteinrik köttdiet hade muslimerna varit mest hälsosammast i världen.

Fasta är ingen bluff. Det är i princip det vettigaste man kan göra.

Näring, kost och kosttillskott --> Dieter och specialkost
/Moderator