Citat:
Träna regelbundet: få saker slår detta. Leder till välmående både fysiskt och psykiskt.
Gå upp ur sängen: att inte ligga kvar och dra sig som jag gjorde som tonåring har lett till mer välmående. Jag går alltid upp direkt då klockan ringer (eller då jag vaknar av mig själv) och äter frukost inom några minuter.
Avsatt tid för läsning: främst då jag åker kommunalt (vilket jag gör ofta). Man gör något vettigt med tiden, man övar sin koncentration, man bli bildad och mer grundad.
Lägga undan mobilen: jag har aldrig mobilen på mig på jobbet. Den lägger jag in i mitt skåp. Saknar den aldrig. Har även tagit bort alla tidsslukande appar. Inga spel eller sociala medier.
Självkontroll: främst vad gäller att handla saker. Har alltid varit sparsam av mig och tänker alltid "behöver jag verkligen detta" om jag ser något intressant. Oftast är svaret nej och jag saknar det heller inte när jag inte köper det. Prylar för sakens skull är utan värde för mig.
Laga min egen mat: Jag köper nästan aldrig färdiglagat från matvaruhandeln. Äter ute ibland men inte ofta. Det hemlagade är gott, billigare och oftast nyttigare.
Bara dricka vatten hemmavid: inget annat behövs. Tycker dessutom vatten är godare än mycket annat (om vi tala rom dagligt bruk).
Gå upp ur sängen: att inte ligga kvar och dra sig som jag gjorde som tonåring har lett till mer välmående. Jag går alltid upp direkt då klockan ringer (eller då jag vaknar av mig själv) och äter frukost inom några minuter.
Avsatt tid för läsning: främst då jag åker kommunalt (vilket jag gör ofta). Man gör något vettigt med tiden, man övar sin koncentration, man bli bildad och mer grundad.
Lägga undan mobilen: jag har aldrig mobilen på mig på jobbet. Den lägger jag in i mitt skåp. Saknar den aldrig. Har även tagit bort alla tidsslukande appar. Inga spel eller sociala medier.
Självkontroll: främst vad gäller att handla saker. Har alltid varit sparsam av mig och tänker alltid "behöver jag verkligen detta" om jag ser något intressant. Oftast är svaret nej och jag saknar det heller inte när jag inte köper det. Prylar för sakens skull är utan värde för mig.
Laga min egen mat: Jag köper nästan aldrig färdiglagat från matvaruhandeln. Äter ute ibland men inte ofta. Det hemlagade är gott, billigare och oftast nyttigare.
Bara dricka vatten hemmavid: inget annat behövs. Tycker dessutom vatten är godare än mycket annat (om vi tala rom dagligt bruk).
Svårt att tro att det finns kloka människor som är närvarande, kul att läsa i tråden att folk är medvetna, men frågan är om man följer det eller inte.
I teorin mår man bra av utveckling/förändring, så att på något förbättras i något område är fördelaktigt men i många fall handlar det mer om att slå ut dåliga vanor i första hand.
