Vad gör ni för att inte bli less på allt?

Börja träna på gym bra det är bra för kropp och sinne.

Börja hälsa på folk du ser där varje gång. Nån dag kommer ni börja prata lite så får du en dos av det sociala som är viktigt för att må bra.

Mår din kropp bra så mår du bra, iaf lite bättre.

Det som ger mig positiv energi är:
-sex med sambon
-träna
-äta godis
-köpa fina kläder
-mysa med barnen (när dom behagar att sitta stilla i 5 sekunder)
-handarbete (typ virkning och liknande)

Jag tänker att det är högst individuellt vad som skänker glädje och välmående i en persons liv. DU måste hitta rätt grej för dig.

Jag har inte tagit någon av de substanser jag nämnde på flera år, förutom lite alkohol men har gjort en tvärnit detta år gällande intaget.

Tränar, knullat och knarkar.

Alright, det låter klokt.

En grej som kan vara värd att testa, om du orkar, är faktiskt att meditera. Känner själv att mindfulness är ett starkt verktyg för att öka livsglädjen.

Jag brukar bara sätta mig i en skön ställning där ryggen är rak. Cirka 20-30 minuter gör susen.

Pallar man inte med en meditation kan det funka lika bra med en ledd kroppsscanning. Länkar till en från Örebro region som jag själv gör regelbundet:

https://streamio.com/api/v1/audios/5...t=36&width=360

Hoppas att det vänder snart. Det brukar göra det.