Ont i ryggen vid träningsuppehåll

vet inte om detta hör hemma under träning.. eller här.

I vilket fall som helst.
jag brukar träna regelbundet(ca 2-3 ggr /vecka) på gym sedan flera år tillbaka och springa en del/alternativt spinning mm.

Pga utlandflytt och med tillhörande språksvårigheter mm har jag haft ett längre uppehåll i träningen, ca 3 månader då jag inte haft tid att leta reda på ett gym (har nu i och för sig hittat ett som ligger fint i ett hus från 1700-talet)

Märkte då hur jag började få ont i nedre delen av ryggen. Började på sidorna, ungefär 5-10 cm ovanför skinkorna men har nu krupit in mot centrala delarna. Inte jätteont men det är en lätt värk kan man säga. Jag har också fått lite ont i mina armbågsleder men det är inte lika illa.

I övrigt kan man säga att jag har samma säng som tidigare, rör mig ungefär på samma sätt mm. Förutom att jag cyklar ca 8 km varje dag tof jobbet.
Sover på rygg så jag inte saglar ner kudden


Frågan är : kan träningsuppehåll göra så att man upplever dessa symptom?


/rickard

Enligt mina erfarenheter som fotbollspelare så märker man inte att man har ont när man är mitt uppe i säsongen. Kanske har något med det att göra, jag vet inte.