Vaknar upp varje natt med ett enormt sötsug, vilket påverkar min sömn.

Hej.

Jag har under flera år nu vaknat mitt i natten med ett starkt sötsug.
Bör tilläggas att jag inte är överviktig eller underviktig, jag är vältränad och håller god balanserad kost.

Jag kan vakna upp 2 tim efter sömn och känna ett extremt starkt sug.
Jag brukade ta en näve sura skittles (sockerbomb) och lägga dem i munnen, tugga 2-3 gånger för att få smaken och surheten/sötheten att komma ut, och låta dem smälta i munnen.

Men det var inte hållbart. Sockerbomb mitt i natten är inte bra för min kropp eller tänder.

Jag ersatte det med något veganskt Läkerol-typ av pastiller.
Det är sockerfritt, men innehåller sötningsmedel / Stevia, eller vad det heter.

Jag tar en näve och tuggar och tuggar tills smaken kommer fram, och låter dem smälta i munnen.
Problemet är att detta tuggande gör att jag vaknar upp ur sömnen.
Att vakna upp gör att jag inte kan somna om på 1-3h. Det förstör min sömn totalt.

Jag undrar vad detta sötsug kan bero på?
Är det en dålig vana bara?
Jag brukar sova med snus i munnen ibland (vit snus)
Men det är inget måste, jag kan lika gärna sova utan, och då sover jag lika gott.

Beror detta sug, som har pågått länge, på någon imbalans/brist på någonting i kroppen?
Eller är det bara en dålig vana?

Bör tilläggas, för det kanske är relevant,
Jag är ständigt extremt törstig. Jag dricker 4-6L smaksatt vatten varje dag.
Vatten kan jag inte dricka. Det måste vara smaksatt. Funlight eller Zeroh.
Det är alltså en törst som inte är normal. Jag kan dricka och dricka men törsten "släcks" inte, jag får inte känslan av att törsten har "släckts". Jag kan dricka så mycket att jag börjar må illa.
Och vattnet måste vara iskallt, annars blir jag illamående.

Vad är det som pågår i min kropp?

tack och bock!

Sluta äta godis/socker så slipper du det där på en vecka.

Du kan dricka vatten utan smak allting handlar om vilja men se till att ha flaskor i kylen, ljummet vatten är äckligt att dricka.

Den uppenbara lösningen är ju att du avgiftar dig från det förbannade sockret...

Jag äter inte godis, dricker kaffe/te med suketter och aldrig socker.
Äter inte socker-rik mat, undviker socker och allt som har med socker.
Äter aldrig choklad. Säkert 20-25 år sedan jag åt en bit choklad.
Dricker inte alkohol, äter inte godis.

Det enda som kan komma nära godis är kanske chips, om det räknas som det, alltså.
Salt chips är det enda. Aldrig socker.

Så jag kan inte sluta med något jag inte gör.
Tusen tack för ett snabbt svar!
Tack!!

Men snälla någon vad kassa tips du hamrar ur dig!

TS: Kläm en banan innan du lägger dig, utvärdera.

Edit: Lite mer vetenskapligt, gör en sockermätning över dygnen, vid sömn och vid uppvakning. Kan ju vara så att du får lågt blodsocker när du sover.

Det är sötningsmedlet i all dricka du häver i dig som sätter igång suget. Att du inte fattar det själv..

Jag snusar faktiskt en hel del... 2 prillor, en vänster sida, en höger sida.
Stark snus (4/4 "stjärnor" eller vad man nu ska kalla det)
Mitt snus såg jag nu ligger på " nikotinhalt på 20mg nikotin per gram"

Kan nikotin ha med detta att göra?
Ska jag skära ner på skiten?

Jag misstänkte att det kan vara så. Är det verkligen så?
Är sötningsmedel så fördärvande för kroppen?
Och beroendeframkallande?

Någon som vet?

Det ger för det mesta en bättre sömn, men nej det är nog inte anledningen att du får ett sockersug på natten. Påverkar insulin-glukos banorna väldigt lite.

Ja det sätter igång ett söt-beroende precis som vanligt socker.

Jag sover med snus. Snusar dygnet runt. Jag vakande ofta minst en gång per natt och vräkte i mig nått sött och sockrigt. Ibland låg jag i sängen med en glass som jag halvsovande tuggade i mig. Var tvungen att göra det för att kunna somna om. Jag slutade med kaffe, socker, alkohol, droger. Äter inte snabba kolhydrater. Nu har det suget försvunnit och jag vaknar inte och äter längre. Det händer ibland kanske, men då äter jag typ en frukt.

Gör eget is-te istället. Köp några tesorter med smaker som du tycker om, typ jordgubb, hallon, citrus, fläder etc. Det finns många goda smaker. Helst ekologiskt. Funkar både med löste och tepåsar. Låt teet dra i en stor kanna någon timme, tillsätt honung om du vill ha sötma, sila sedan bort teblad eller ta ut tepåsarna, häll över det färdiga teet till vanliga pet-flaskor och bevara i kylen. Toppen som törstsläckare!

Dessutom går det att göra iste ännu enklare och snabbare om man köper sk. "cold brew"-te som kan göras direkt i kallvatten. Finns att köpa i vanliga mataffärer.