Homocystein, metylering, B-vitaminer och hälsa

Vill inte bli för teknisk, så jag håller det på en enkel nivå: vetenskapliga studier angående höga nivåer av s-homocystein visar att detta är en substans som kan skada blodkärlen på sikt, och som dessutom kan signalera en brist på diverse B-vitaminer, inklusive folat. Det finns tydligen en genetisk störning som omkring 15 % av befolkningen har, och som innebär att B-vitaminer (inkluderande folat) i plasma, trots normala värden, kan vara missvisande, eftersom det inte tas upp av cellerna i tillräckligt hög utsträckning.

Homocystein är som bekant en produkt relaterad till en metylprocess, som i sin tur är kopplad till nybildning av DNA och olika cellproteiner. Detta kan i princip relateras till 70 % av nybildningen av våra celler i kroppen varje år. I förlängningen innebär detta att höga nivåer av s-homocystein kan signalera en underliggande B-vitaminbrist, men ännu värre signalera att kroppens metylering inte fungerar som den ska, med tillhörande risk för ohälsa och för tidig död.

Topic: det finns några trådar i delforumet om homocystein, men vad jag kan se är inte dessa kopplade till metylprocessen.

Finns det några kvalificerade personer som kan bidra med information kring detta?

Hoppas ändå att det finns någon annan med medicinsk utbildning som vill bidra med sina åsikter och kunskaper i ämnet. Det ligger tydligen i forskningens framkant. AT-läkare, ST-läkare, specialister, biomedicinare, och andra, kom med era åsikter. Vill ni spekulera, inga problem. Det finns gott om utrymme för alternativa teorier i tråden!

Snarare 40% av svenskar har defekt eller defekter i metyleringsprocessen. Du får inte särdeles höga homocysteinnivåer av enbart brist på methylenetetrahydrofolate reductase. Ett par µmol/l högre om TT, CT eller CC. Under en livstid kan det ackumuleras till en hel del besvär.
Den lilla mängd folat kroppen omvandlar till aktivt folat räcker för att undvika absolut brist men är inte optimal.
Det goda är att det är enkelt åtgärdat med metylerat folat. Det blir som om någon defekt inte fanns. Det är billigt och enkelt utan biverkningar och har full effekt. 1 kr per dag för 500 mikrogram tillsammans med b12. Det finns dock inte i FASS eller på apotek. Det är kosttillskott.

Om du har dessa brister och försöker tvinga barn att dna-utredas eller äta kosttillskott så hämtar kommunen dom eller börjar undra andra saker. Förvänta dig ingen kompetens eller kunskap. Förvänta dig inte att någon ska bry sig. Det kommer bli du som gav folk "narkotika".
I din ålder på avataren finns det så många andra saker som kan gå fel att kosttillskott är tveksamt. Om du tror att vitaminer gör nytta så är det kanske lönt med kosttillskott, annars antagligen inte. Vem vet...

Vad i hela friden snackar du om?

Man kan både över och undermetylera, har läst att personer med beroende tendenser har en förmåga att ÖM, och där har man sett att B3 är bra på att ta med sig metylgrupper därför verkar det vara bra att behandla bland annat alkoholism med denna. UM (högt homocysteinvärde) kan leda till en massa hemskheter som hjärt och kärlsjukdomar samt demens etc.

Man ska inte metylera för sakens egen skull. Man ska tillföra folat på det sätt som är tillräckligt och som tas upp.
Homocystein och folat/b12 har inte med varandra att göra. De delar bara vissa gemensamma nämnare.
Du kan ha massor av folat men av andra anledningar ha högt homocystein, och vise versa. Utan folsyra och b12 orelaterat kan människor inte leva.

Högt S-Folat säger som sagt inte alltid så mycket, eftersom det finns ett vanligt förekommande genetiskt tillstånd som gör så att cellerna inte tar upp och nyttjar B-vitamin i tillräcklig utsträckning. Dessa individer bör ta HÖGA tillskott av folat, B12 och ett par andra B-vitaminer. Annars kan risken för hjärt- och kärlsjukdom, demens och andra folksjukdomar öka med ett oddsratio på 1,3-3,0 och uppåt. Dessutom kan tillskott av metyldonatorer som TMG (Trimethylglycine) behövas i många fall. Jag upprepar återigen: S-Homocystein är den mest tillförlitliga indikatorn på kroppen metyleringsprocess. Värdet säger dessutom mer än de ordinarie plasmatesten för B-vitaminer angående om en patient har B-brist eller inte.

Som sagt: ett kraftigt förhöjt S-Homosystein signalerar att du behöver tillskott, oavsett om du har genen eller inte. Jag talar av personlig erfarenhet. Jag hade ett S-Homocystein på 20 umol/L, högt över referensvärdet på 15. Idealvärdet är kring 6 umol/L, och medelvärdet i befolkningen kring 11-12 umol/L. Jag tar 1500 mg TMG, B-multivitamin med dussintals mg, samt 2800 ug Folsyra per dag. Först nu går jag under 12 umol/L, och närmar mig förhoppningsvis lägre värden.

Homocystein-nivåerna (och i förlängningen den metyleringsprocess de påvisar) kan enligt modern forskning vara en av de viktigaste indikatorerna avseende framtida hälsa.

Beroendetendenser är en alltför bred definition. Talar vi om etylmissbruk så finns ofta en B-brist med tillhörande undermetylering. I förlängningen Korsakoffs demens, mera känd som alkoholdemens, etcetera.

Ditt inlägg var ändå intressant. Har du några peer-review-källor?

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3142366/

Inte ett ord om beroende i abstract...

Däremot i ett annat avsnitt: