Känner mig ovanlig trött

Jag har de senaste 3 veckorna känt mig ganska trött och vill sova hela tiden. Aldrig känt mig såhär under sommar period men bara under mörka hösten/vintern vilket kan vara förståeligt.

Jag har tagit blodprov för samtliga vitaminer, sköldkörtel, järn, testosteron men allt visade sig vara på normal nivå.

Jag tränar och försöker äta nyttigt men det går inte alltid då jag inte kan vakna på morgonen eller slocknar direkt efter jag har ätit. Jag är helt orkeslös, noll motivation eller pallar göra något förutom bara hamna i sängen och somna om och om igen.

Deprimerad är jag inte heller. Alltså nu börjar man bli det då känns som man har sovit bort nästan halva juli månad.

Vad fan kan det vara för fel på mig?

Nu jävlar ska du få höra på något. För jag har haft det precis som du.

Löpning och bra kost. Du hatar väl säkert skiten. Men ge dig ut och löp (hur sakta eller snabbt du vill) varje morgon, HUR trött du än är, 30 min varje morgon. Det aktiverar hjärnan tack vare endorfinerna som släpps fria.

Skippa feta pizzor, socker och hamburgare, ät mångsidig kost med mycket grönt, fisk, vitt kött.

Testa 2 veckor och se om det blir bättre. Du kommer må bättre redan efter dag 1.

Exakt samma sak här.

Känns som att jag sovit bort dem senast veckorna.

För min del tror jag att det beror på semestern och långa varma dagar.

Normal nivå är dessvärre inte optimal nivå.

Ta järn, tex. För män är lägsta normalgränsen ca 30, för kvinnor typ 13.
Det betyder inte att man mår bra på de värdena, man är ofta uttröttad, halvdement och tappar hår. För att må normalt bör man ha iallafall 80-100

Har du kollat kortisol-vätden?
Snarkning/sömnapne?

Har haft det så vid 2 tillfällen
När jag hade prediabetes som sen övergick i diabetes.
Och efter covid spruta 2 .
Testa att ta bortdålig mat såsom ris mjöl och potatis .
Eller om du har ett problem som konsumera din energi .så ta hand om det

Känner igen mig också! När jag hade covid så var jag sjuk 3-4 dagar, sen gick det över och trodde det var bra med det. Det värsta kom sen, blev sjukt trött och håglös över en månad.

Nu misstänker jag att det har blivit en upprepning. Var i Danmark för några veckor sedan. Kände mig lätt förkyld ett tag efter men inget mer än så. Nu har jag blivit så jäkla trött igen. Sover korta stunder varje dag och känner mig konstant trött och tung i huvudet. Fasen vad det suger. Tror att det kommer av covid-19.

Kan det vara pollenallergi?
Jag har känt mig väldigt trött, seg och orkeslös senaste veckorna. Men sedan tipsade en vän mig om att det kan bero på pollenallergi. Köpte receptfria tabletter på apoteket mot sådant och blev som en ny människa nästan på en gång. Sedan en vecka tillbaka är jag pigg igen!

Du kanske behöver vilan? Är du utmattad, kanske har du haft en påfrestande period nyligen på jobbet, privatlivet? Min erfarenhet av livet är att kroppen ser till att vila när man själv varit dålig på det ett tag. Men det är som sagt svårt att säga. Ge det lite tid och sök för det om du inte blir bättre.

Har du tagit hba1c och c peptid. I regel höga insulin nivåer som leder till 85% av alla sjukdomar. Därför de aldrig testar för insulin utan bara blodsocker. Så de kan fakturera.

Ren lathet, ut och rör på dig mer

Läst mycket i nyheterna att covid är på uppgång igen. Förmodligen detta som spökar igen.

Sådär mådde jag i början av min utmattningsdepression. Jag tyckte inte heller att jag var varken deprimerad eller utmattad. Men det var jag tydligen.