Hur undvika förfallet mellan 40 och 50 år?

Har precis fyllt 40 och är i god form. Inte minsta antydan till ölmage.
Samtidigt tror jag att det kan gå fort utför.
Är det bara att köra på som vanligt eller bör man tänka på något speciellt? Minskat testo?

Sicket jävla gnäll, vänta tills du är mellan 50-60, hur jävla mycket kommer du att gnälla då? Zip it! Kör du på som vanligt, och håll käften och se glad ut!

Är du i god form vid 40 är det inga problem att hålla det så. Kör lite styrketräning varje dag samt gå promenader funkar bra.

Tänker väl att jag måste passa på nu innan det är för sent (50+)

Det låter ju bra!
Men om man är i dålig form vid 40 gissar jag att man i regel är i usel form vid 50?

Ja gnälla måste man, lite i alla fall!

Snart dags att sluta helt med alkoholen då. Den förstör mer än man tror.

Dricker bara ett par gånger per år så det är lugnt👍

Så jävla skönt egentligen. Många vet inte inte vad dom missar.

Promenera i vardagen och mycket är vunnet. Många män lägger på sig ett-två kilo per år i medelåldern, så från 40 till 50 år kan det vara ganska stor skillnad. Men eftersom något kilo per år är så långsam viktökning tänker många inte på det förrän det gått för långt.

Vad innebär "köra på som vanligt" för dig? God form är subjektivt

Tränar du redan och har koll på dieten? Rör du dig knappt och äter vad du vill men är ej överviktig?

Jag tror att det är mycket av det genetiska som spelar in. Själv är jag 50 år och levt de senaste tio åren med alkoholmissbruk, tablettmissbruk samt både röker och snusar. (Precis som farsan)

Trots min misshandel av kroppen så har jag vikten i behåll, håret kvar och ser mycket yngre ut än vad jag förtjänar. (Precis som farsan)

Men jag håller med tidigare poster om att försöka leva sunt, äta bra och sova bra, det är nog en bra grundregel.