Vilken sorts frukost kan min kassa mage äta?

Det sägs ju att frukosten är dagens viktigaste mål.
Men personligen tycker jag det är svårt att välja vad jag ska stoppa i mig.
Saker som mjölk, yoghurt, fil, ägg, grovt bröd, musli och gröt kör sig i magen på mig och resulterar i upplåst mage och diarré efter ca 30 min efter jag ätit. Och äter jag ljust bröd så blir jag extremt upplåst och förstoppad istället. Någon som har förslag på vad jag kan äta till frukost?
För ibland blir min frukost bara kaffe på tom mage (kaffe ger min mage inga tarmproblem konstigt nog).

är inte blåbärssoppa bra om man är dålig i magen ?

Bacon & ägg.

Testat havre (gröt, bröd)? Lite skonsammare än t.ex. råg

Är en stor fet myt. Tror du stenåldersmänniskan eller våra tidigare förfäder åt frukost? Vi är utvecklade för att kunna vara utan mat under längre perioder. Själv äter jag ofta mat en gång om dagen vilket gör att fettförbränningen är effektiv tack vara ketonerna i kroppen.

Mitt råd till dig är väl att kontakta någon specialist på området inom vården som kan hjälpa
dig så du får den hjälp du behöver.

Blåbärssoppa kan också få min mage att bullra något fruktansvärt (Det är mycket socker i det).
Men råa blåbär brukar jag inte bli dålig av. Men tyvärr blir man ju inte mätt på lite bär.

finns ju blåbärssoppa utan socker också. Kanske funkar ?

Ägg, bacon kaffe och cigg... (förutsatt du är rökare) Bästa frukosten i välden. Eftersom du och jag och alla andra slutat röka så skippar du ciggen, men glöm aldrig att den hör till en riktig frukost! Har bara minnen kvar.... Så som det en gång var.

Prova B vitamin en månad det gör skillnad för mig. Ägg är väll ett säkert kort.

Alla människor har olika frukosttemperament. Först handlar det väl om du ens gillar att äta frukost och mat på tidigt på dagen? Jag blir inte klar över det i din text, alltså om du äter för att du tror att du måste eller om du verkligen är hungrig.

Det är inte ovanligt med människor som väntar både en och två och tre timmar innan de äter, och då äter de gärna en något större tillagad måltid. Alla är inte glada frukostätare, oavsett dietisternas hurtfriska tillrop om att frukosten är dagens viktigaste mål (vilket den förstås endast är för de som älskar frukost).

I mina öron låter det som att du äter för mycket, och att du kanske skulle må bättre av flera frukostar i rad. Först en med kaffe/te/buljong, sedan kanske en kaffe/te/buljong med något tilltugg (kex/knäckebröd/löskokt ägg/kokta grönsaker) en eller två timmar senare, och så kanske en rejälare måltid tre-fyra timmar efter uppstigandet.

Äter du bra annars, alltså lunch och kvällsmat balanserad och fin? Eller kan problemet i ottan vara delmängd av ett större?