Hur lyckades du gå ner i vikt?

Rasade i vikt när jag mikrodoserade amfetamin. Inget jag rekommenderar men det funkar. Ville koncentrera mig bättre men rasade 8 kilo på en månad på köpet. Behövde dricka vispgrädde ur förpackningen tillslut för att jag blev så underviktig

Jag var skitfattig när jag var arbetssökande och bara hade någon tusenlapp till mat efter räkningarna.
Jag kokade olika bönor och potatis samt åt kål och grönsaker som var på rea..

Jag var redan smal men blev ordentligt spinkig snabbt.

Vill oxå ha ozempic

Ta bort allt socker (fikabröd, sylt, godis, ..). Socker är farligt.
Ta bort smör och ost. Ost har extrema mängder kalorier.
Ersätt med kalkonpålägg.
Skippa snabbmat.
Ät mycket frukt.

Detta funkar och är du noga med detta kommer du gå ner i vikt. Ca 2-3kg i månaden.

Byt ut all lunch och middag till soppor utan gräddbas. Kilona kommer att rasa samtidigt som du känner dig mätt!

Ett tips som fungerar är att äta precis samma sak varje dag. Hitta något med få kalorier. Sedan kan man bara slappna av den biten. Tråkigt? ja kanske det...

Bildning
Bildning
Bildning

Utan bildning kommer man ingenvart i matbutiken då man måste veta hur man ska kunna göra rätt val när man handlar. Precis som med allt annat man är duktig på. Använd huvudet!