Vad väger stången?

Jag har en enkel fråga: När man kör bänkpress, hur mycket väger egentligen själva stången? Det står på båda sidorna av stången att den väger 20kg. Betyder detta att just den sidan väger 20kg eller betyder det att stången väger 20kg totalt?

Det betyder att bara den sidan väger 20kg fattar du väl, precis som att 4kg på ena sidan av en hantel betyder totalvikt 8kg.

Det var det jag trodde tills polarn sa att det var stångens totala vikt.

Stången väger 20kg allt som allt.

Hela stången väger 20 kg, förstås. Negressdrottningen trollar dig.

Den väger 20 kg totalt.

Okej, jag litar på er.

Stången i smithmaskin brukar väga 20 kg men är lite tyngre i verkligheten i den konsentriska fasen då du måste räkna in friktion. Lite lättare i den excentriska fasen.

om det var 20 på var sida då hade jag fan fått kämpa med bara stången

Det beror på vilken typ av gym du går på.

Kommersiella gym använder ofta lättare stänger men skriver ändå 20 kilo på stången. Detta eftersom deras kunder ska känna sig starkare. Nöjd kund = bra business.

Vanliga stången för "olympiska vikter" väger 20 kg totalt. Det finns även en s.k. "damstång" som väger 15 kg. Den är smalare till diametern där man greppar och har samma dimension som skivstänger som tar skolvikter, alltså 25 mm. Detta då kvinnor i regel har mindre händer.

På mitt gym finns en mindre stång med kortare dimensioner/längd för vikthäng. Lämpar sig bra till typ tricepsövningar eller andra övningar där man vill använda sig av en kortare stång som är mer smidig.

Sedan skriver vissa ut idioti här. Står det t.ex. 12 kg på just en hantel så är det självklart dess totala vikt. Inte att den enbart väger en viss massa på ena sidan.

Har nog aldrig hänt någonsin.