Vilka frukter är bäst för att motverka förstoppning?

Ja, jag har tänkt på det att banan kan ha varit boven i det hela. Är det för att det är lite vatten i bananer? Ja, plommon fick verkligen igång min mage. Hur är det med persika, nektariner, äpplen och päron?

Katrinplommon, vatten, kaffe, chili och sorbitol så glider det ut.

Dulcolax om det bara behövs tillfälligt.

Päron ska vara bra, plommon likaså. Ymniga mängder snus och kaffe är också skottsäkert.

🍓👌🏼

Just nu är det säsong för fikon i svenska butiker.
Köpte två st på Coop till extrapris 4.90 st!

Dom är garanterat anti-stopp, kan tom bli snabba oväntade eruptttioner ibland😊!

För folk som har ibs så kan man inte heller äta alla frukter.

Medicin och hälsa --> Alternativ medicin
/Moderator

När ni säger plommon, funkar färsk plommon lika bra som torkade plommon? Eller är det torkade som gäller?

Banan är den enda frukt jag kommer på som är bra att äta när man är lös i magen, den gör nog din förstoppning värre.

De flesta andra andra frukter och grönsaker innehåller fibrer som suger upp vätska och gör att avföringen blir lösare.

Rå morot innehåller mycket fibrer som ger lösare avföring.

Baljväxter som bönor, ärtor och linser innehåller också mycket fibrer.

Förutom baljväxter, satsa på att få i dig minst 5 olika frukter och grönsaker varje dag.
Helst olika frukter och grönsaker så du får i dig många olika nyttiga näringsämnen varje dag.

Pröva fem olika frukter/grönsaker varje dag i en vecka och se hur du år.