God kväll Ivan!
Tänkte bara flika in och säga att jo; nog kommer jag ihåg både dig och din kurrapport anno 2010! Kanske du kommer ihåg mig med, förhoppningsvis?
Roligt att se att du lever och att du är tillbaka i träsket igen, s.a.s! Gillar din moderata approach.
Kommer att följa denna rapport med stort intresse; f161 är inte längre vad det en gång var!
Det behövs fler caféer.
Väl mött, FuckedUp
Tänkte bara flika in och säga att jo; nog kommer jag ihåg både dig och din kurrapport anno 2010! Kanske du kommer ihåg mig med, förhoppningsvis?
Roligt att se att du lever och att du är tillbaka i träsket igen, s.a.s! Gillar din moderata approach.
Kommer att följa denna rapport med stort intresse; f161 är inte längre vad det en gång var!
Det behövs fler caféer.
Väl mött, FuckedUp
Citat:
Tack kompis! Fast jag är egentligen relativt svag. Även om jag är starkare än de flesta på gymet. Men jag bryr mig å andra sidan inte om vilka vikter jag kör på. Så länge jag känner hur muskelfibrerna trasas sönder. Fast det är en sanning med modifikation. Eftersom jag är noga med progression och att hela tiden addera till mer vikt eller fler reps på samma vikt som tidigare. Sakta men säkert så.
Jag ligger på en mini-blast. Men det skriver jag i perspektiv av mitt normalläge över året kommer vara HTR på Testo Undecanoate/Nebido. Möjligen blir det 50/50 Testo Undeca och Mast. Men oavsett: 100-125 mg ew oavsett variant.
Nu ligger jag på testo, mast och eq.
250 mg undeca e10d samt sätter 200 mg Mast + 350 mg EQ e5d.
När jag är klar är jag frestad att växla upp en smula och testa en e5d-mix av 250 mg Testo C, 200 mg Tren och 200 mg Mast. Men jag skriver "frestad" för jag har långt ifrån bestämt mig. Dels innebär det 850 mg var 5:e dag. Jag har tidigare som mest legat på 800 mg och efter den gången (även fast det kändes bra) tog jag ett mentalt beslut på att max 500 mg e5d är min grej och det jag ska hålla fast vid. Sedan är jag lite rädd för Tren. Eller säg så här: Jag har massor av respekt. Jag ska liksom inte upp på en scen. Jag vill få tillbaka min form/fysik och jag vill må bra. Då har jag egentligen inget behov av tren. Men...
En annan och kanske ändå mer sannolik fortsättning på höstens kur är att låta 250 mg testo C + 200 mg Mast e5d ta vid. Eventuellt addera till 125 mg Testo Undeca e14d. Bara så det ligger kvar där i bakgrunden så att när jag kliver av Testo C och Mast så fortsätter (undeca)stråkarna spela eftersom de aldrig tog paus.
Vi får se. Själv då, hur ser Rickys tankar och planer ut (fast jag tror att du redan skrivit om det, ska gå in och läsa i din rapport)?
//Ivan
Jag ligger på en mini-blast. Men det skriver jag i perspektiv av mitt normalläge över året kommer vara HTR på Testo Undecanoate/Nebido. Möjligen blir det 50/50 Testo Undeca och Mast. Men oavsett: 100-125 mg ew oavsett variant.
Nu ligger jag på testo, mast och eq.
250 mg undeca e10d samt sätter 200 mg Mast + 350 mg EQ e5d.
När jag är klar är jag frestad att växla upp en smula och testa en e5d-mix av 250 mg Testo C, 200 mg Tren och 200 mg Mast. Men jag skriver "frestad" för jag har långt ifrån bestämt mig. Dels innebär det 850 mg var 5:e dag. Jag har tidigare som mest legat på 800 mg och efter den gången (även fast det kändes bra) tog jag ett mentalt beslut på att max 500 mg e5d är min grej och det jag ska hålla fast vid. Sedan är jag lite rädd för Tren. Eller säg så här: Jag har massor av respekt. Jag ska liksom inte upp på en scen. Jag vill få tillbaka min form/fysik och jag vill må bra. Då har jag egentligen inget behov av tren. Men...
En annan och kanske ändå mer sannolik fortsättning på höstens kur är att låta 250 mg testo C + 200 mg Mast e5d ta vid. Eventuellt addera till 125 mg Testo Undeca e14d. Bara så det ligger kvar där i bakgrunden så att när jag kliver av Testo C och Mast så fortsätter (undeca)stråkarna spela eftersom de aldrig tog paus.
Vi får se. Själv då, hur ser Rickys tankar och planer ut (fast jag tror att du redan skrivit om det, ska gå in och läsa i din rapport)?
//Ivan
Ivan...hold on.
Lätt att bli fartblind i den här världen men glöm inte dina mål med att kura. Antar de är samma som mina med att må bra och se bra ut, men samtidigt kunna smälta in i miljön vi lever i. Tren fyller inte den funktionen som jag ser det. Titta på tex Jan Emanuel, vettig kille iofs med sunda åsikter enl mig, men med steroidansikte, vill du se ut så ?
Min modell är Testo/Primo, mår bra på det men har inte riktigt hittat rätt balans ännu dock. 300/300 funkar iofs bra.
Ha det gott !
Citat:
Ivan...hold on.
Lätt att bli fartblind i den här världen men glöm inte dina mål med att kura. Antar de är samma som mina med att må bra och se bra ut, men samtidigt kunna smälta in i miljön vi lever i. Tren fyller inte den funktionen som jag ser det. Titta på tex Jan Emanuel, vettig kille iofs med sunda åsikter enl mig, men med steroidansikte, vill du se ut så ?
Min modell är Testo/Primo, mår bra på det men har inte riktigt hittat rätt balans ännu dock. 300/300 funkar iofs bra.
Ha det gott !
Lätt att bli fartblind i den här världen men glöm inte dina mål med att kura. Antar de är samma som mina med att må bra och se bra ut, men samtidigt kunna smälta in i miljön vi lever i. Tren fyller inte den funktionen som jag ser det. Titta på tex Jan Emanuel, vettig kille iofs med sunda åsikter enl mig, men med steroidansikte, vill du se ut så ?
Min modell är Testo/Primo, mår bra på det men har inte riktigt hittat rätt balans ännu dock. 300/300 funkar iofs bra.
Ha det gott !
Jo, jag VET Ricky. Jag är tex också sugen på att promenera upp till toppen av Kilimanjaro. Jag är frestad. Men det är mer troligt - och vettigare - att istället sikta på Kebnekaise. Jan Emanuel är i mina ögon extremt vettig och Sveriges bästa sosse (han har iofs ingen direkt konkurrens vid sidan om Nagul Pekun). Och nej, så vill jag givetvis inte se ut som Janne. Jag har också reagerat på hans svullna, högröda ansikte. Jag är 95% säker på att det blir testo C/Mast för mig och på en moderat nivå, tex 250/200 och däremellan lågdos Testo Undeca som ren HRT.
//Ivan
ÅRETS TVEKLÖST BÄSTA AXELPASS
I går kväll började jag visualisera dagens axelpass. Jag vet, det låter pretto men det fungerar verkligen. I alla fall för mig. Kollade lite träningsvideos precis innan läggdags. I går blev det Mountain Dog och Branch Warren. Senare i sängen, skrev jag ned det här monsterpasset i anteckningar i mobilen:
Reverse Pecdec: 5 x 15
Maskinpressar med fria vikter: 4 x 10 (+ ett uppvärmningsset som jag inte räknar med)
Reverse Pecdec: 4 x 10
Militärpressar i smithen i pyramid: 4 x 10 (+ ett uppvärmningsset som jag inte räknar med)
Reverse Pecdec: 3 x 10
Sidolyft med hantlar, partiella och med högreps: 3 x 25, 20 15
Kabeldrag för utsida axel, bakom ryggen: 4 x 12
Reverse Pecdec: 3 x 20
Totalt 30 set som jag fyrade av på 51 minuter. Alltså, jag tror gymet har tvingats ringa in våtsanering efter mina svettningar. Nu har det gått en timme och jag har nästan slutat frusta som en tjur och eftersvettningarna har lagt sig. Jisses vilka underbart j*vla "pressade mig förbi gamla begränsningar"-pass!!!
Jag satte nästan gårdagens mobilskiss men med två undantag: Jag glömde att jag skulle köra högreps på de partiella hantellyften så det blev 3 x max. Vilket här betydde typ 12, 10 & 10 reps.
Sista setet i pecdecen blev det istället 30, 20 resp. 15 reps. Det var tredje världskriget. Jag var egentligen helt slut och bara 20 reps kände överjävligt men så flög fan i mig "Nej din lilla f*tta, håller du på och tänker så där blir det 30 reps istället". Sagt och gjort. Jag fixade de här sista seten med hjälp av micropauser. Jag hade aldrig orkat 30 reps i följd. Inte en chans. Nu blev det typ 10 + 6 + 4 + 4 + 3 + 3.
Jag sätter nu rejält fokus på baksida axlar. Jag prioriterar alltid baksidan. Men nu när jag börjar se konturerna av axelns tre muskler är det tydligt att jag inte nog kan fokusera på rear delts.
Det är sällsynt att jag får träningsvärk i axlarna. Men om det är någon gång jag ska få det, är det efter det här passet...
...Helvete!
//Ivan
I går kväll började jag visualisera dagens axelpass. Jag vet, det låter pretto men det fungerar verkligen. I alla fall för mig. Kollade lite träningsvideos precis innan läggdags. I går blev det Mountain Dog och Branch Warren. Senare i sängen, skrev jag ned det här monsterpasset i anteckningar i mobilen:
Reverse Pecdec: 5 x 15
Maskinpressar med fria vikter: 4 x 10 (+ ett uppvärmningsset som jag inte räknar med)
Reverse Pecdec: 4 x 10
Militärpressar i smithen i pyramid: 4 x 10 (+ ett uppvärmningsset som jag inte räknar med)
Reverse Pecdec: 3 x 10
Sidolyft med hantlar, partiella och med högreps: 3 x 25, 20 15
Kabeldrag för utsida axel, bakom ryggen: 4 x 12
Reverse Pecdec: 3 x 20
Totalt 30 set som jag fyrade av på 51 minuter. Alltså, jag tror gymet har tvingats ringa in våtsanering efter mina svettningar. Nu har det gått en timme och jag har nästan slutat frusta som en tjur och eftersvettningarna har lagt sig. Jisses vilka underbart j*vla "pressade mig förbi gamla begränsningar"-pass!!!
Jag satte nästan gårdagens mobilskiss men med två undantag: Jag glömde att jag skulle köra högreps på de partiella hantellyften så det blev 3 x max. Vilket här betydde typ 12, 10 & 10 reps.
Sista setet i pecdecen blev det istället 30, 20 resp. 15 reps. Det var tredje världskriget. Jag var egentligen helt slut och bara 20 reps kände överjävligt men så flög fan i mig "Nej din lilla f*tta, håller du på och tänker så där blir det 30 reps istället". Sagt och gjort. Jag fixade de här sista seten med hjälp av micropauser. Jag hade aldrig orkat 30 reps i följd. Inte en chans. Nu blev det typ 10 + 6 + 4 + 4 + 3 + 3.
Jag sätter nu rejält fokus på baksida axlar. Jag prioriterar alltid baksidan. Men nu när jag börjar se konturerna av axelns tre muskler är det tydligt att jag inte nog kan fokusera på rear delts.
Det är sällsynt att jag får träningsvärk i axlarna. Men om det är någon gång jag ska få det, är det efter det här passet...
...Helvete!
//Ivan
Citat:
Ja, där sade du något. Det är dyrt som satan men att bli av med envist späck skulle vara värt en hel del. Men när jag för ett par dagar sedan gjorde ett överslag så tror jag att jag kom fram till att det skulle kosta 2500 kr för 1 IU/dag i typ 3 månader. Då blir årskostnaden 10 tkr. Men ska man upp i 2 IU, ja då snackar vi 20 000 kr. Eller så har jag fått det här helt om bakfoten. Ska göra lite efterforskningar i kväll!
Lurar du på några tips Ricky?
//Ivan
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera