Vita bönor dagligen = För mycket östrogen i kroppen?

Jag trodde att det bara var sojabönor som kunde leda till ökat östrogen. Ska man undvika andra bönor också?

Inga bönor (eller baljväxter överhuvudtaget) innehåller östrogen. Sojabönor innehåller något som i vardagligt tal kallas "fytoöstrogener", vilket är ett missförstånd (det vetenskapliga namnet är faktiskt isoflavoner), och fytoöstrogenerna i soja är inte östrogen i strikt mening eftersom de saknar en steroidring och fungerar mer eller mindre som en SERMs, alltså att de binder sig selektivt till vissa östrogena receptorer och har därmed en östrogenicitet, alltså att man får vissa östrogena effekter av att äta soja, utan bieffekter (alltså ingen bitchtits osv, utan bara de positiva effekterna). Således har soja en viss hämning av vårt naturliga östrogena, eftersom östrogenet vi producerar tävlar med fytoöstrogener om de östrogena receptorerna. Av alla baljväxter så är det bara soja som innehåller fytoöstrogener. Och fytoöstrogenerna i soja är bra skit, särskilt när man kombinerar soja med vissa probiotika strains, vilket konverterar fytoöstrogenerna till S-equol, som har anti-aging egenskaper.

Vita bönor kommer alltså inte ge TS högre östrogen, och soja kan man också äta i stora mängder utan att vara orolig.

Hur som helst så är makrill vidrigt som fan och jag förstår som många andra i tråden inte hur någon kan äta det. Dålig smak är mainstream.

Man har ju ofta micro på gymmet och då kan man göra makrillen lite mer ätbar

Gör iordning satser med potatismos och mycket nido mjölkpulver som passar din skål.

Salta också

Vispa o in i micron , sen i med en två burkar makrill , sen lite mer micro.

Man kan inte hälla i makrillen direkt för det skär sig med mjölkpulvret

Var fan är spysmileyn när man behöver den.

Haha ,du kan ju använda mobilsmileys

🤢

En två matskedar smör glömde jag är ett måste till

Haha, men vad fan, menar du på allvar att du mikrar makrill på gymmet?

Har du märkt att du får lite onda blickar från folk?

Man ska ju inte elda på så mycket värme så det osar , ljummet.

Jag tömde dock ett gym med Findus färdigtätt med köttbullar - alla försvann till mataffären,pizzan och korvmojen

Ska testa att mikra fiskbullar i hummersås och se om det tas emot på mitt gym...

Man får inte elda med värme så.det ångar så kan man väl nästan äta allt utom surströming och duran

Var la nån saudiarab som åt inlagd rökt fermenterad kamel på Nasa rymdfärja.

Det var ingen hit , alla hatade han sen

Du kan lugnt fortsätt med din kost. Lyssna inte på alla råd från alla "no fap" tomtar om vilken kost som ska ge både testo o östro.

Ja exakt , har för mig att gingseng i enorma doser kanske kunde orsskat lite av det ts oroa sig över - var nån diskussion nånstans