Övertränar jag?

Det är 2 ggr per vecka per muskelgrupp, ska skicka upplägget

Mån: Bröst/Rygg
Tis: Ben
Ons: Axlar/Arm
Tor: Bröst
Fre: Ben/Rygg
Lör: Axlar/Arm

dela upp träningen istället till 3-1-3 om du ska köra. 6 dagar i rad är helt j-a galet.

träna 3 vila 1 träna 3 osv

Även med bra mat och 8h sömn?

Ja för fan.. 6 dagars träning i rad kommer sabba din kropp och sen är 8h
ett minimum om du tränar så hårt som du gör.

Ta kontakt med en PT på dit gym jag tror att det kan vara bäst för dig om du är seriös.

Oklart om jag missuppfattat detta men har du gått från noll styrkepass i veckan till sex pass så är det att gå ut för hårt.
Tar en tid för kroppen att vänja sig.

Sen kan man väl diskutera om sex pass/vecka är en optimal lösning för någon med ambitioner på jobb eller skola samtidigt.
Blir inte mycket tid över till vila.

Har testat likarade scheman och man får ju ett väldigt hårt utseende.

Har dock alltid slutat med skada och en fördjävligt stel kropp då man inte lagt samma tid på avslappning/stretch.
Styrkeökningarna blir däremot rätt påtagliga efter 1-2v uppehåll.