Citat:
OK, bra tips.
Är det dessa viktskivor de har i Flemmingsberg:
https://www.fitnesssport.se/ziva-rub...fee=7&fep=9960
Med 10 mils radie så menar jag att man metaforiskt tar en penna och sätter på toppen av glaspelaren på Sergelstorg och knyter fast ett 10 mils långt snöre i den pennan sen drar man en jättestor cirkel runt med hjälp av detta snöre. Man borde komma runt nynäshamn, eskilstuna, västerås, Uppsala, Norrtälje, Åland ungefär.
Är det dessa viktskivor de har i Flemmingsberg:
https://www.fitnesssport.se/ziva-rub...fee=7&fep=9960
Med 10 mils radie så menar jag att man metaforiskt tar en penna och sätter på toppen av glaspelaren på Sergelstorg och knyter fast ett 10 mils långt snöre i den pennan sen drar man en jättestor cirkel runt med hjälp av detta snöre. Man borde komma runt nynäshamn, eskilstuna, västerås, Uppsala, Norrtälje, Åland ungefär.
Japp exakt dom viktskivorna dom har i flemingsberg, ett tunt lager av plast på utsidan sen bara stål på insidan. Men du kanske vill av helt rent stål så när du släpper dom så kan inget av vikten gå sönder?
Dom har iallafall i flemingsberg ziva vikter i 25kgs, 20kgs, 15kgs, 10kgs, 5kgs totalt bara i ziva vikter skulle jag säga dom har 300kg-400kg. Jag älskar ziva vikterna, men kanske just dom du ville undvika i slutändan.
Men jag skulle rekommendera dig oavsett vilka vikter du använder sänka ner stången och göra den negativa delen av marklyftet, kommer göra dig mycket starkare. Ingen annan övning så är det okej att skippa den negativa delen, men mot marklyften tycker folk man kan vara respektlös mot övningen och skippa den negativa delen.
Brukar skoja lite ibland med folk som gör det, varför gör du inte samma sak och skippar den negativa delen i bänkpress också då?
Hoppas du hittar ett gym som passar dig till slut.
Citat:
Japp exakt dom viktskivorna dom har i flemingsberg, ett tunt lager av plast på utsidan sen bara stål på insidan. Men du kanske vill av helt rent stål så när du släpper dom så kan inget av vikten gå sönder?
Dom har iallafall i flemingsberg ziva vikter i 25kgs, 20kgs, 15kgs, 10kgs, 5kgs totalt bara i ziva vikter skulle jag säga dom har 300kg-400kg. Jag älskar ziva vikterna, men kanske just dom du ville undvika i slutändan.
Men jag skulle rekommendera dig oavsett vilka vikter du använder sänka ner stången och göra den negativa delen av marklyftet, kommer göra dig mycket starkare. Ingen annan övning så är det okej att skippa den negativa delen, men mot marklyften tycker folk man kan vara respektlös mot övningen och skippa den negativa delen.
Brukar skoja lite ibland med folk som gör det, varför gör du inte samma sak och skippar den negativa delen i bänkpress också då?
Hoppas du hittar ett gym som passar dig till slut.
Dom har iallafall i flemingsberg ziva vikter i 25kgs, 20kgs, 15kgs, 10kgs, 5kgs totalt bara i ziva vikter skulle jag säga dom har 300kg-400kg. Jag älskar ziva vikterna, men kanske just dom du ville undvika i slutändan.
Men jag skulle rekommendera dig oavsett vilka vikter du använder sänka ner stången och göra den negativa delen av marklyftet, kommer göra dig mycket starkare. Ingen annan övning så är det okej att skippa den negativa delen, men mot marklyften tycker folk man kan vara respektlös mot övningen och skippa den negativa delen.
Brukar skoja lite ibland med folk som gör det, varför gör du inte samma sak och skippar den negativa delen i bänkpress också då?
Hoppas du hittar ett gym som passar dig till slut.
Ziva-vikterna med hål i har vi också där jag bor. Och det är inget fel på dem egentligen, de är bra. Men de låter när man släpper ner stången fort. Det finns även Ziva-bumper vikter utan hål helt i gummi på gymmet, de finns bara i 5 och 10 kg, och de låter i stort sätt lika mycket som de med hål i. Kanske är det gummimattan på golvet som inte dämpar ljudet tillräckligt mycket. Det är svårt att bli klok på.
Vikterna som jag efterfrågar är vikter liknande dessa: https://shop.eleiko.com/sv-se/equipm...25-kg-coloured
Eller dessa: https://shop.eleiko.com/sv-se/equipm...er-20-kg-black
Jag inbillar mig att dessa låter minst, iaf beroende på golv och underlag.
Jag ska försöka mig på mjuka negativa mark, det blir något helt nytt för mig. Anledningen att man släpper ner stången fort med duns är att när man tävlar i marklyft inom styrkelyft och strongman så är det att lyfta en så tung vikt som möjligt från marken som man tävlar i. Vägen ner är ointressant såtillvida att man måste hålla i stången med händerna hela vägen ner. Jämför med tyngdlyftningens ryck och stöt, hur hade det sett ut med mjukt negativt nersläpp?
OK, bra tips. Ligger ganska långt bort från mig, men kommer åka dit och slå ett getöga. Tack för tipset.
Citat:
Ziva-vikterna med hål i har vi också där jag bor. Och det är inget fel på dem egentligen, de är bra. Men de låter när man släpper ner stången fort. Det finns även Ziva-bumper vikter utan hål helt i gummi på gymmet, de finns bara i 5 och 10 kg, och de låter i stort sätt lika mycket som de med hål i. Kanske är det gummimattan på golvet som inte dämpar ljudet tillräckligt mycket. Det är svårt att bli klok på.
Vikterna som jag efterfrågar är vikter liknande dessa: https://shop.eleiko.com/sv-se/equipm...25-kg-coloured
Eller dessa: https://shop.eleiko.com/sv-se/equipm...er-20-kg-black
Jag inbillar mig att dessa låter minst, iaf beroende på golv och underlag.
Jag ska försöka mig på mjuka negativa mark, det blir något helt nytt för mig. Anledningen att man släpper ner stången fort med duns är att när man tävlar i marklyft inom styrkelyft och strongman så är det att lyfta en så tung vikt som möjligt från marken som man tävlar i. Vägen ner är ointressant såtillvida att man måste hålla i stången med händerna hela vägen ner. Jämför med tyngdlyftningens ryck och stöt, hur hade det sett ut med mjukt negativt nersläpp?
Vikterna som jag efterfrågar är vikter liknande dessa: https://shop.eleiko.com/sv-se/equipm...25-kg-coloured
Eller dessa: https://shop.eleiko.com/sv-se/equipm...er-20-kg-black
Jag inbillar mig att dessa låter minst, iaf beroende på golv och underlag.
Jag ska försöka mig på mjuka negativa mark, det blir något helt nytt för mig. Anledningen att man släpper ner stången fort med duns är att när man tävlar i marklyft inom styrkelyft och strongman så är det att lyfta en så tung vikt som möjligt från marken som man tävlar i. Vägen ner är ointressant såtillvida att man måste hålla i stången med händerna hela vägen ner. Jämför med tyngdlyftningens ryck och stöt, hur hade det sett ut med mjukt negativt nersläpp?
Kan vara som du säger mattan är dåligt, men att det uppstår ljud beror på många faktorer som total vikt på stången, hastigheten man släpper den, vad viktkakorna ä gjorda av, hur mycket yta/område viktkakorna tar upp.
Tror den där andra viktkakan kommer funka bra på grund av materialet men sen också dom är breda så det blir mindre vikt/kraft per cm yta vilket gör mindre ljud.
Japp finns en hel del styrkelyft/strongman personer som kör så men bara för mycket folk gör fel betyder det inte att man själv måste göra fel.
Att göra den negativa delen kommer göra en person mycket starkare i det långa loppet.
Sen tycker jag inte alls om ryck eller stöt, tycker båda är för skadliga, är svårt att göra progressive overload på dom och ger ingenting speciellt.
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera
