hm 15-20 låter fan mkt.
Själv ser jag inte hur fasen mina armar skulle kunna bli större än nu å då har jag ändå bara 12-14kg på de jag kör hemma, tveksamt om jag skulle klara mer. Å andra sidan använder jag dem typ aldrig så
Kan man bli starkare utan att det syns utåt, alltså är mina muskler typ extremt "ineffektiva"? Annats kommer inte jag våga träna nåt mer -.- Alternativt, är det endast biceps som tränas eller kan det vara senor å dylikt som inte pallar om man ökar några kilon?
Iofs är jag bara 1.75 å väger drygt 75kg, alla här kanske sitter och är betydligt mycket större.