Gick ner 61 kg på fem månader med en VLCD-kur

Kön: Man
Ålder: 28
Längd: 187cm
Startvikt: 101.2kg
Målvikt: 85 kg
Startdatum: 8/11 2010

Vecka 1: 95,3 kg (-5,9)
Vecka 2: 92,5 kg (-2,8)
Vecka 3: 92,0 kg (0,5)

Totalt: 9,2 kg

En dålig träningsvecka. Endast gått en mil jämnfört med 4-5 de senaste två.
Även börjat kör lite blandad kur vissa dagar. Dock fortfarande kvar i ketos enligt stickorna.
Förstår inte hur jag kan vara det men...

Okej, kommer få svårt att göra det regelbundet med min livsstil. Kan man även köpa bars på ICA osv? Har bara pulver än så länge. Ska försöka dricka 6 per dygn då, och se hur jag lättast ska lösa det.

EDIT: Kan jag alltså hinka cola zero..?

Zero är helt okej och påverkar dig inte ur viktminskningssynpunkt, sen påstår andra att det påverkar sötsug osv som kan leda till följdproblem att klara dieten (själv avstod jag bara för att lära mig att lägga om min livstil helt!). Men drick med måtta och du behöver absolut inte oroad dig!

Kön: Man
Ålder: 30
Längd: 193cm
Startvikt: 148.8kg
Målvikt: 110 kg
Startdatum: 9/11 2010

Jag vägde in den 4/11 på iTrim men började inte med VLCD kuren föräns den 9/11.

12/11 143.4kg (-5.4kg)
22/11 140.6kg (-2.8kg)
29/11 138.2kg (-2.4kg)

Totalt -10.6kg

Denna veckan har det blivit rätt mycket fuskande men ändå bra resultat Åt bland annat ett halvt rör pringels i fredags, 3 pannbiffar i lördags och 2 skivor rostebröd med ost i söndags. Sen under veckan har det blivit 3-4 läkerol påsar.

Har inte tränat nått men varit ute och gått 2 runder på drygt 1 timme (ca 7.5km)

Köpte en stegräknare idag oxå som jag kommer börja redovisa från nästa vecka och imorn går jag över från VLCD (600kcal) till LCD (800kcal).

Målet tills nästa uppdatering den 6e Dec är under 135kg.

Man 20år
180cm
98.8 kg

Resultat
Vecka1 91.7 kg

Kör med Sophiakuren. Har ej fuskat något då kuren är väldigt god Promenerar en hel del också

Kvinna 157 cm
Startvikt 100823: 70,9 kg
Nuvarande vikt: 55,1 kg
Målvikt: 55 kg
Förändring sen senaste vägning: -1,6 kg
Viktminskning hittills: -15,8 kg
Kvar till mål: 0,1 kg

vecka 1: -1,8 kg
vecka 2: -2,1 kg
vecka 3: -0,9 kg
vecka 4: -1,3 kg
vecka 5: -1,3 kg
vecka 6: -1,3 kg
vecka 7: -1,7 kg
vecka 8: -0,9 kg
vecka 9: -1,0 kg
vecka 10: -0,3 kg
vecka 11: -0,5 kg
vecka 12: -0,4 kg
vecka 13: -0,7 kg
vecka 14. -1,6 kg

Skulle bli en helt ren vecka men i lördags blev det IKEAmat och i söndags tårta och PIZZA! har inte käkat pizza på över ett halvår...i tanken var det godare än i verkligheten
Jaja, ner har jag gått iaf så jag ska inte klaga.

Vilket är goast att starta med nutrilette choklad eller kanske något märkte från naturdeit

köpte ett nutrilette paket från netto vilka rekommenderar nu utom cambridge det kan vara bra att det smakar illa svårare att få i sig.

Smaken är som baken....Jag gillar personligen inte smaken på Nutriletts pulver utan bara de från Naturdiet (men bara Choklad och smultron-vanilj.)
Därimot har Nutrilett varma soppor tex creamy chicken som är jäkligt god! Även Allevo har varma soppor som är riktigt goda. Jag gillar broccoli-basilka där.
Chokladpulvrerna är helt okej att blanda med kallt kaffe för att få lite variation och de varma sopporna blir alla mycket godare med typ chili, curry, dragon, ingefära eller vad du nu gillar för smaker.

miss_spock har så rätt så. Smaken är som baken

Jag körde bara chocklad pulver av Nutrillette och Naturdiet och här är min syn "smaken":

Naturdiet: Söt satan, men "god" chockladsmak.. körde i mer vatten än rekommenderat!
Nutrillete: Konstig smak från pulver och jag inbillade mig att det fanns en viss smak av banan? Körde endast denna lite då och då för att variera mig

Prova dig fram så får du se vad du gillar

Ahh! Jag avskyr banansmak så det kanske är därför jag inte direkt föll för Nutriletts chokladsmak.

Tyckte även att Nutrilett jordgubb hade en "smörig-fettig" smak som jag även uppfattade i chokladen. Men precis som Reaper123 så blandade jag sorter ändå för att få lite variation.

Håller helt klart med dig. Banansmaken finns där.

Jag har testat följande:
Nutrilette Choklad - Helt klart den som föll mig bäst i smaken. Tycker faktiskt den är ganska god nu.
Nutrilette Skogsbär - Smakar pannkakssmet.
Nutrilette Jordgubb - Första är god, sen vill man bara slänga paketet.
Naturdiet Choklad - Har druckit 2 påsar, andra påsen höll jag på att kräkas av.... På riktigt.
Naturdiet Päron - Smakar Absolut Vodka Päron.
Allevo Soppa - Potatis & Purjolök - Torr och jävlig i smaken om man jämför med vanlig soppa, men ganska god när man bara druckit shakes i veckor.

Om man läser på förpackningen står det ju "aromämne (choklad, banan)" .