Citat:
Ursprungligen postat av
truckerkeps89
Det handlar mer om att må bra. Förbränningen känns jämnare.
Jag brukar ibland äta havregrynsgröt av ett visst märke, som fungerar för mig och jag märker på en gång att det håller mig mätt mycket längre.
Jag förstår, du är väldigt noga med maten och kanske tränar nåt... eller inte
I ditt fall skulle jag titta på vad dessa mma / ufc fighters äter som ska hålla en viss vikt i viktklasser under tungvikt såklart, men samtidigt tränar dom sjukt mycket i all former.. Det måste ju innebära att det är gott om näringsrik energi mat som håller en mätt länge tror jag
Att må bra beror på vilken kropp man har och hur mycket energi man gör av med men generellt tycker jag att man kan dra ner på kött pr vecka, mjölprodukter, och äta mer vegetariskt men såklart behålla mjölk , ost smör.. att äta kött varje dag är nog inte så bra men säg 4 dagar i veckan iaf.. Råkost är viktigt att äta dvs rotfrukter och kål och sånt.. gör en gigantisk pizza sallad som jag älskar iaf för det innehåller ju både fett, salt, lite socker, örter, kryddor
En sak som jag mår bra av är att dricka äppelcider vinäger varje dag utblandat
