Hitta tillbaka till nuet

Har de senaste åren levt uppe i mitt huvud konstant, åren har flugit förbi utan att man knappt upplevt ett enda ögonblick. Vill hitta tillbaka, tillbaka hem till mig själv och det tidlösa varandet. Är trött på att jaga nästa ögonblick hela tiden. Hur hittar man tillbaka?

Fokusera dig på vad som känns naturligt eller oundvikligt för stunden och "skit i framtiden"..

Du måste nog börja meditera för att kunna klara av det.

Det är skitsvårt att mentalt leva i nuet.

Något man verkligen måste träna på.

Vet du vad det beror på?

Det finns nåt som kallas "maladaptive daydreaming", kan det vara nåt liknande du upplever?
Sen vet jag också att folk med ADHD kan funka på det viset, man går liksom i sin egen bubbla och får inte mycket gjort medan åren går och man blir äldre och äldre...