Farligt att knäcka ryggen själv?

Älskar att vrida överkroppen till båda sidorna. Knäcker på så härligt..
Jag tror inte det är skadligt så länge man inte gör det allt för ofta..

Ljudet, själva knäcket, är inte benen eller skelettet som knakar utan lär vara luftfickor som ”poppar” i lederna. Säkert samma i ryggen så inte så farligt som det verkar, nacken och fingrarna knakar jag varje dag.

Frågan är varför du vill göra det? Ledmanipulation är inte bra för något, vilket är vad kiropraktorer och naprapater sysslar med. Det vilar inte på någon vetenskaplig grund och har i en studie visat sig vara en enda stor dos placebo. I vissa fall kan det t.o.m. orsaka skada. Detta är en av anledningarna till varför dessa yrkesgrupperna inte ingår i den offentliga vården.

Det är ju skönt att knäcka ur ryggen, jag brukar sätta ovansidan på händerna på båda sidor ryggraden och sedan andas ut å trycka uppåt så d knakar. Annars brukar jag knäcka ut nacken med genom att hålla emot huvudet med handen (tänk sida bakhuvudet) sedan trycka med huvudet och nacken men att hålla emot med handen så de knakar. De är också skönt