Finns det PT (personlig tränare) sida med privatpersoner som kan tänka sig hjälpa?

PT tar hutlösa priser, över 500 för 55 min är inte alls ovanligt. Detta är ju givetvis vansinne för att börja med styrketräning och lägga upp ett schema för träning samt kostschema. Det måste finnas duktiga träningsfreak som kan ställa upp svart eller hur fungerar det? Kan vem som helst utnämna sig som PT och starta ett företag och hjälpa andras med deras träning eller måste man gå igenom något slags test och bli verfierad. Är PT-branschen full med skojare?

Har ni använt er av PT under er nybörjarperiod inom styrketräning/kost-rådgivning och har det varit värt pengarna?

Efter hur många tillfällen kände ni att ni hade fått den info ni behövde (teknikmässigt att lyfta rätt och utföra övningar på korrekt sätt?

Jag menar, hur svårt kan det vara? Det kostar ju för fan mer än att ta körkort. Betalar folk nästan 600kr/h för PT i Stockholm??

Hur ska ni mäta resultatet den 1 juli? Maxningar i olika övningar? Bicepsomkrets? Fettprocent? Det hade varit bra att veta.

PT i gym är för skådisar och rika tjockisar.

Kolla in starting strenght. Enkelt och effektivt. Finns gott om klipp på youtube där Rippetoe förklarar övningarna.

Tanken är att vi ska kunna göra 35 kg bänk 20 ggr i en bestämd takt.
Springa med 6 % lutning på löpband i 15 min i en viss hastighet vi ännu ej kommit överrens om.
Den som även går ner mest vinner den grenen.

Alltså uppdelat i tre delar.

Den som kommer närmast vinner helt enkelt.

Vilken hastighet på löpningen då?

Vad exakt ska du ha PT till?

Det har vi inte bestämt, det märker vi, inte speciellt snabbt, promenadtakt rask annars skulle man aldrig orka 15 min.

35kg i bänk? Med kuken eller? 😅

Hur feta är ni egentligen? 15 min jogg på ett löpband....

Låter ju ganska lame. Hade hoppats på vem som tar mest i några övningar och sett vem som lyfte mest totalt eller liknande.

Löpband i 15min på samma hastighet? Spoiler: ni kommer springa lika fort. Samma med bänken. Vem fan vinner egentligen?

6 % lutning gör det jobbigt

Youtube brukar väl ha gratis PT vägledning